دسر میوه ای رژیمی

دسر میوه های تازه با سس ماست وعسل

دسر میوه های تازه با انبه وسس ماست وعسل  دسر رژیمی خوش مزه ای

که برای تهیه آن از هر میوه ی دیگری که تازه ودر فصل خود باشد

نیزمی توانید استفاده کنید .

این دستور برای فریزری کردن مناسب نیست .

مواد لازم (برای چهار نفر ):

توت فرنگی …………………۲۵۰ گرم

کیوی خرد شده ۲ عدد متوسط (۲۰۰گرم )

میوه گل ساعتی ………..۱عدد متوسط

انبه ……….۱عدد گوچک (۲۰۰گرم )

ماست ساده کم چرب…….یک دوم فنجان

عسل ……………دوقاشق چای خوری

طرز تهیه :

میوه ها را به ۴ بخش تقسیم کنید .انبه ماست وعسل را در مخلوط کن بریزید تا نرم شود .

این مواد را قبل از سرو روی میوه های دیگر در ظرفی بریزید وداخل یخچال قرار دهید .

دسر ما آماده است نیم ساعت درون یخچال بماند وبعد سرو کنید.تزئین وبه کار بردن سلیقه

در دسر ها در جذاب وخوش مزه تر نشان دادن آن ها نقش اساسی دارد  به کار بردن یک

ظرف شیک وطرز ریختن سس ویا چیدمان یک دسر بسیار مهم می باشد شما هم با چیدن

دسر در ظرف های شیک وطرح ودیزاین زیبا دادن به دسر می توانید نظر همه را به دسر خود

جلب کنید .این دسر خوش مزه به علت داشتن میوه های تازه وماست سر شار از ویتامین های

مفید ومورد نیاز بدن می باشد .درست کردن این دسر برای سلامتی  شما وکودکانتان

به جای دسر های چرب  وبرای تنوع بد نیست .

نوش جان !