چرا شکلات برای سلامتی وجوانی مفید است ؟

 ۶ دلیل برای اینکه چرا باید شکلات بخوریم ؟

می توان آن را داغ کرد وبا نوشیدنی ها نوشید ویا حتی برای محافظت از پوست استفاده کرد .

شکلات یکی از چیز های شگفت انگیزی است که در اطراف ما به وفور یافت می شود ولی از

خواص بی نظیر آن کمتر اطلاع داریم .منظور از” شکلات ” شکلات واقعی که حاوی ۷۰ ٪

کاکائو ویا  بالاتر است.

آیا می دانستید که شکلات برای دندان های شما  مفید است ؟

خواص ضد باکتری شکلات می تواند از تشکیل پوسیدگی در دندان جلوگیری کند.

( به خصوص شکلات بسیار تیره که حاوی درصد زیادی کاکائواست ) تکه های

شکلات حاوی فلوئور می باشد  که  دندان ها را تقویت می کند واز پوسیده شدن دندان

ها محافظت می  کند . حتی شکلات حاوی ۹۹ درصد کاکائو می تواند با باکتری ها مبارزه کنند.

 شکلات دوست قلب است.

بله ، شکلات دوست سلامت ما و قلب ما است!  شکلات حاوی پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها است

که قلب ما را محافظت می کند. کاکائو حاوی  چربی های مفیدی”  است که بر سطح کلسترول خون

تاثیر مطلوب می گذارد . شکلات تیره حاوی موادی است که به دیواره رگ های خونی کمک می کند

و به کاهش خطرات ناشی از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند .

کمک به جوان سازی بدن ؟

 شکلات تیره حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها ، و همچنین ویتامین ها، مثل ویتامین

A، B ، C، D ، E ( و همچنین بسیاری دیگراز ویتامین ها ) که برای سلامت نوجوانان و

جوانان بسیار مفیداست . به عنوان مثال، ویتامین E کمک می کند تا به کم کردن سرعت

پیری  در اکسیداسیون سلول  های بدن .

شکلات وتغییر روحیه .

تولید اندروفین ، با خوردن شکلات در بدن ما باعث ایجاد احساس لذت وشادی در بدن ما می شود.

شکلات حاوی ، منیزیم است که می تواند در مبارزه با استرس واحساس بهتر داشتن به ما کمک  کند

واثر شکلات در بدن ما می تواند مثل اثر دارو در بدن ما کارساز باشد زیرا دارای مواد آرام بخش و

تسکین دهنده اعصاب است وبه طور طبیعی یک ماده انرژی زا وشادی آفرین گیاهی است .

در حقیقت قرص آرام بخش طبیعی بدون عوارض جانبی می باشد .

شکلات وتغییر روحیه .

شکلات به عنوان ماسک صورت بسیار کارآمد می تواند استفاده شود. آن را برای افراد با پوست خشک

توصیه می کنیم ، چرا که این ماسک بسیار مقوی است . برای تهیه ماسک ، ۵۰ گرم شکلات تیره

( حاوی ۷۰ درصد کاکائو یا بالاتر ) را و ذوب کنید  . هنگامی که این شکلات در دمای اتاق شروع به سرد

شدن کرد – یک قاشق روغن زیتون، به آن اضافه کنید  وروی  صورت خود بگذارید .

(توجه به درجه حرارت این ماده ، مهم است که باید در دمای اتاق سرد  شود قبل از اینکه شما آن را بر روی

صورت خود بگذارید ) . پس از ۱۰-۱۵ دقیقه ، صورت خود را به طور کامل آبکشی کنید .

با اعمال این ” ماسک ” پوست خود را با آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی تغذیه می کنید.

پس از چند باراعمال این ماسک پوست سفت تر ، تازه تر و نرم تر می شود.

هشدارها قبل از استفاده از هر گونه ماسک پوست شکلات :

۱)از گذاشتن ماسک بر روی پوست حساس  خود داری کنید زیرا ممکن است دچار واکنش آلرژِیک

پوست شوید همچنین در صورتی که به شکلات حساست دارید از این مسک استفاده نکنید .

۲ ) توصیه می کنیم اگر دارای پوست چرب هستسد از این ماسک استفاده نکنید زیرا این ماسک چرب

وبسیار مقوی است .

۳ ) ماسک شکلات، را تنها از شکلات تیره خالص و بدون افزودنی وبدون  طعم استفاده کنید . شکلات

حاوی حداقل ۷۰ درصد کاکائو یا بیشترباشد .

۴ ) ماسک شکلات  را فقط بر روی پوست تمیزبگذارید..

۵ ) ماسک را از شکلات تیره تر وخالص ومرغوب استفاده کنید ورنگ شکلات برنزه را که در آن

ناخالصی دارد را مورد استفاده قرار ندهید.

انرژی زا وضد افسردگی .

شکلات همچنین حاوی مواد مقوی که بسیار شبیه به کافئین است ،می باشد  تحریک سیستم قلبی

عروقی و عصبی، باعث پخش شدن انرژی ،در بدن شده  اما این اثر را بسیار ضعیف تر ازاثر

کافئین در بدن است  ، و بی ضرر است.

مطالعات نشان می دهد که کسانی که شکلات را به صورت منظم می خورند وعشق شکلات

هستند همیشه احساس شادی می کنند و تقریبا هرگز از افسردگی رنج نمی برند.

بنابراین نتیجه می گیریم شکلات یک استثنا در میان شیرینی های دیگر است که باعث سلامتی

عمومی بدن وافزایش سیستم ایمنی بدن می شود ودر نتیجه مانع می شود که ما به بسیاری از

 بیماریها مبتلا شویم .البته فراموش نکنیم که در خوردن همه چیز باید اعتدال را رعایت کرد

وزیاد مصرف نکنیم .

شاد باشید!