خانه / پزشک خانواده / چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

پوست درخشان

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

۱۰ نکته برای داشتن صبحی زیبا با پوستی درخشان

 

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟

 

چگونه از خواب با پوست درخشان بیدار شویم ؟
10 نکته برای داشتن صبحی زیبا با پوستی درخشان

چگونه صبح با صورت زیبا بیدار شویم؟

۱۰ نکته برای داشتن صبحی زیبا با پوستی درخشان 

شاید اولین چیزی که دوست داریم در ابتدای یک صبح ببینیم پوستی درخشان و

شاداب باشد .اما یک شبه و با یک معجزه نمیتوان به این رویای زیبا دست یافت

البته هستند بسیار افراد که با رعایت اصول زیبایی همیشه این صبح زیبا را تجربه

می کنند .اگر شما جزئی از این دسته نیستید به شما کمک می کنیم تا با رعایت

این ده اصل دارای پوستی درخشان و شاداب داشته باشید .

 

 

۱٫ حذف تمام  آرایش!

خوب می دانیم  این جمله را بارها و بارها شنیده اید اما آیا تمام ارایش خود

را همیشه قبل از رختخواب پک می کنید .خوابیدن با آرایش منافذ پوست را

مسدود و پوست را دچار اکنه و لکه می کند .اگر اینکار را قبل از خواب انجام

نمیدهید حتی در فکرش هم نباشید که صبح ها پوستی درخشان داشته باشید .

 

۲٫ لایه برداری به طور منظم

لایه برداری به طور منظم یکی از کلید های داشتن پوست درخشان و روشن است؛

اینکار سلول های مرده سطح پوست را حذف و باعث باز شدن رنگ پوست شما میشود.

لایه برداری سه بار در هفته کافی است. لایه برداری باید احساس نرمی و صافی

به شما دهد نه احساس درد و خشونت پس ملایمت در لایه بردای  قرمز و متورم نشدن

پوست از مهم ترین اصول لایه برداری است .

 

۳٫ صورت خود را بشویید  در صبح و در شب

طبق بررسی ها فقط ۵۰ درصد از زنان صورت خود را به اندازه کافی تمیز میکنند.

شب ها صورت خود را تمیز کرده و بشویید و از هر آلودگی و مواد ارایشی پاک کنید

و صبح ها نیز هر گونه چربی اضافی و عرق که ممکن است از شب بر روی پوست

شما انباشته شده باشد را پاک کنید .این برنامه منظم به شما کمک خواهد کرد تا

صبح ها با پوستی زیبا و درخشان از خواب بیدار شوید .

 

 

۴٫ نوشیدن یک لیوان آب قبل از اینکه به رختخواب بروید

شما اگر دچار کمآبی باشید اولین جایی که خود را نشان میدهد پوست شماست .

نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب کمک میکند تا پوست شما در طول شب هیدراته

نگه داشته شود هیدراتاسیون مداوم  داشتن پوستی سالم و درخشان را به شما

وعده خواهد داد و شک نکنید که آب از مهم ترین اهم برای یک پوست درخشان است .

 

۵٫ استفاده از یک مرطوب کننده

اگر پوست شما خشک است می توانید با استفاده از یک مرطوب کننده این مشکل را

حل کنید وشب ها زمان خواب بهترین زمان برای زدن مرطوب کننده برای پوست های

خشک می باشد بعد از یک شب خواب خواهید دید پوست شما به هیچ عنوان خشک

نخواهد بود .

 

۶٫  استفاده از روغن 

پوست هایی که در طول روزدر معرض تابش خورشید هستند بهتر است در هنگام خواب

از یک وغن سبک مثل روغن نارگیل و یا روغن های گیاهی مشابه و سبک در شب و فقط

چند بار در هفته استفاده کنند .فقط یک یا دو قطره بر روی پوست کافی است و با ماساز

به عمق پوست شما رفته و تغذیه و آبرسانی پوست باعث زیبایی و در خشان تر شدن

پوست شما خواهد شد .

 

۷٫ استفاده از یک مرطوب کننده هر شب

همانطور که در بالا مشاهده کردید اخص افرادی با پوست خشک که حتما از یک

مرطوب کننده باید استفاده کنند.

اما اگر شما دارای پوستی معمولی هم مستید اما معمولا از هیچ کرم دیگری

استفاده نمی کنید ملزم به این هستید که حتما از یک مرطوب کننده در شب ها

استفاده کنید .مرطوب کننده ای با کیفیت بالا که به مقدار زیاد بر روی صورت و

گردن خود ماساژ و یک شب بگذارید بر روی پوستتان بماند .

 

۸٫ استفاده از  ماسک چند بار در هفته

یک یا دوبار در هفته از ماسک های یک شبه استفاده کنید .زمان خواب زمان ترمیم

سلول های پوستی و دریافت ویتامین و املاح موجود در ماسک می باشند .شما

به طور کامل ماسک را به جز در اطراف و چشم ها پخش کنید و قبل از هر چیز به

داشتن هر گونه حساسیت به مواد ماسک مطمئن باشد و سپس بعد از گذشت

یک شب با پوستی صاف زیبا و درخشان از خواب بیدار شوید.

 

۹٫ برو به رختخواب

یک از مواردی که شاید یک میلیون با بیشتر شنیده باشید و عمل نکرده باشیم

رفتن به رختخواب و خواب مناسب در طول شبانه روز است .

پوست ما بیش ار هر چیزی به خواب نیاز دارد .در خواب پوست ما ترمیم و دو باره

باز سازی میشود هر چه خواب مناسب تری داشته باشید پوست زیباتری خواهید داشت .

 

۱۰٫ سعی کنید به پشت بخوابید 

خوابیدن به پشت باعث جلوگیری از ایجاد چین و چروک بیشتر صورت به هنگام خواب خواهد شد

کشیدن و مالش پوست صورت روی بالش باعث ایجاد چین و چروک نا خواسته قرمزی پوست می

شود .همچنین برای حفظ تمیزی پوست سعی کنید بالش و رویه بالش خود را به طور مرتب عوض کنید

تا از چربی ها و باکتری های مضر برای پوست و مو و نفوذ آنها جلوگیری کنید .

  روش شما چیست ؟شما هم راه حلی به نظرتان میرسد . با ما در میان بگذارید .

 

شاد باشید!

همچنین ببینید

مثل یک ملکه پیر شویم تزریق فیلر چربی و ژل اشتباه محض

مثل یک ملکه پیر شویم تزریق فیلر چربی و ژل اشتباه محض

مثل یک ملکه پیر شویم تزریق فیلر چربی و ژل اشتباه محض چرا از تزریق چربی و فیلر در صورت باید فرار کنیم چگونه پیر می شویم چرا از تزریق فیلتر و گاهی بوتاکس باید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *