۱۰ راه موثر برای جلوگیری و توقف ریزش مو
ریزش مو
۱۰ راه موثر برای جلوگیری و توقف ریزش مو
در ادامه :
۱۰ راه موثر برای جلوگیری و توقف ریزش مو
۱۰ راه موثر برای جلوگیری و توقف ریزش مو
اوج زیبایی یک صورت به دنبال داشتن موهای زیبا و سالم است .
داشتن موهای پر و سالم باعث اعتماد به نفس بیشتر و احساس سر
زندگی بیشتر خواهد شد .
اما ریزش مو باعث افسردگی و نا امیدی در افراد می شود .
۱- تمیز کردن برس مو به طور منظم
اولین گام برای پیشگیری از ریزش بیشتر و ادامه دار موها تمیز کردن مرتب
برس و شانه مویی هست که در حال استفاده از آن هستید .
حداقل یکبار در هفته اینکار را انجام دهید در واقع یک برس کثیف می تواند در
بیشتر شدن ریزش موهای شما نقش داشته باشد پس بهتر است با آب و صابون
و یا شامپو قسمت پایین برس را در مقدار ی آب ولرم و شامپو قرار دهید و موهای
باقی مانده از قبل را کاملا تمیز و پاکسازی کنید .
۲- روغن نارگیل
۳-خوردن غذاهای سالم
به گفته قدیمی ها از ماست که بر ماست هر آنچه بر سر ما می آید نتیجه اعمالی
هست که انجام می دهیم .اگر عادت به خوردن غذاهای نامناسب و یا خوردن غذا
در زمان های نامناسب هستید زمانی که وقت استراحت بدن شما و زمان ترمیم
عضوهای بدن شماست از بدن خود هم توقع بی مورد نباید داشته باشید که همه
چیز در سر جای خودش باشد .
یکی از علل اصلی و اولیه ریزش موها فقر تغذیه ای و گمبود تغدیه می باشد .
خوردن غذا کافی نیست خوردن مواد مفید و لازم برای مو موضوع مهم و مد نظر ما
می باشد .خانم ها با موهای بلند با خوردن میو ها و سبزیجات تازه بیشتر و
اجتناب از غذا های اشغال و فست فود در پیشگیری از ریزش موی خود می توانند
کمک شایانی داشته باشند و همچنین تمامی افراد که خود را در معرض
ریزش مو قرار داده اند به دلایل مختلف در زندگی امروزی .
۴- سفیده تخم مرغ
یکی از مواد بسیار مفید در جلوگیری از ریزش مو سفیده تخم مرغ می باشد
بله بوی زننده تخم مرغ را به سختی می توان تحمل کرد اما این روش بسیار
عالی جواب می دهد و می تواند ریزش موهای شما را کنترل کند .
تخم مرغ یک روش درمانی عالی به دلیل دار ابودن مواد معدنی و پروتئین و همان
چیزی که موهای شما نیاز دارد می باشد .
همه افراد چه کسانی که ریزش مو دارند و یا ندارند می توانند از این روش برای
پروتئینه کردن موهای خود استفاده کنند .
یک و یا دو عدد سفیده تخم مرغ بستگی به مقدار موهای شما با یک الی دو قاشق غذا
خوری روغن زیتون را بهم بزنید تا بخوبی فرم بگیرد سپس ان را روی موهای خو د گذاشته
و به مدت بیست دقیقه نگه دارید .سپس موهای خود را بشویید.
۵-جلوگیری از آلودگی
کسانی که در شهر های شلوغ زندگی می کنند عملا اجتناب از الودگی غیر ممکن است .
اما آلودگی هایی همچون گر دو غبار و رطوبت ناسالم می تواند به موهای شما آسیب بزند
سعی کنید تا حد زیادی از آلودگی های ناخواسته اطراف خود اجتناب کنید.
روکش وسایل شخصی همچون بالش خود را هر هفته و مرتبا عوض کنید کشیدن یک ملحفه
جدا روی بالش که نیازی به بستن ندارد مانند یک روسری ساده که حتی روزانه هم می توانید
عوض کنید یک کار راحت و بی دردسر برای جلوگیری از تنبلی و پشت گوش انداختن این موضوع
می باشد .خوابیدن با مهای مرطوب و خیس یک راه نادرست و باعث رساندن رطوبت باکتریایی و
ناسالم به موها از طریق بالش ملحفه و .. می باشد
حتی الامکان قبل از خواب موهای خود را خشک کنید و یا دوش نگیرید .
شاید ساده باشد اما مهم است که باکتری های مضر خود عامل مهمی در ریزش موی
اکثر افراد می باشند .
10 راه موثر برای جلوگیری و توقف ریزش مو ها
۶-اجتناب از رنگ آمیزی به طور منظم
زنانی که به طور منظم موهای خود را رنگ می کنند بیشتر مستعد ابتلا به ریزش مو هستند.
اینکار موهای افراد را بسیار خشک و شکننده کرده که خود از عوامل شایع ریزش مو می باشد .
۷- چای سبز
۸- استرس
استرس بیش از حد می تواند موجب ریزش موهای شما باشد .خیلی از روش ها می توند
استرس شما را کمتر و یا از بین ببرد .
یک استراحت مفید بعد از کار ویا مراقبه و مدیتیشن و پیاده روی به طور منظم و یا پیدا کردن
راه ور وشی برای جلوگیری از درهم و برهمی زندگی خود به شما کمک می کند تا استرس
کمتری داشته باشید ..این مهم است که شما دلیل استرس خود را پیدا کرده و با آن مقابله
کنید و ببینید که چگونه می توانید ان را ازبین برید .
۹- اجتناب از انجام دادن کارهایی که برای موها مضر است
چیز های واضحی که بعضی اوقات می دانیم و آنقدر ساده هستند که به خاطر سادگی
از آن ها می گذریم .
و یا بلعکس نمی دانیم و فکر نمی کنیم مضر است اما در حا ل حاضر باید بدانید
بستن موها محکم و به طور مداوم .استفاده از مواد شیمیایی
(بسیاری از موادی که ادعای طبیعی بودن دارند )رنگ و صاف و فر کردن
مو با مواد به ظاهر طبیعی و یا حرارت سشوار و یا اتوی مو هر کدام به
نوبه خود می توانند به موهای شما آسیب بزنند.
۱۰- یک سبک زندگی سالم
مو یک شاخص خوب از سلامت عمومی شما است. اگر شما در حال حاضر کار
درست را انجام نمی دهید،در ظاهر شما این نمایان می شود و
همان ضرب المثل قدیمی که رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون را باید به یاد آورد .
ریزش مو بدون هیچ دلیلی اتفاق نمی افتد و اغلب از آنجایی آغاز میشود که شیوه یک
زندگی سالم را فراموش می کنیم. ترویج یک زندگی سالم در ساعات زندگی خود بهترین
کمک به سلامت و زیبایی شماست .
یاد بگیریم ورزش و غذای سالم را در زندگی خود بگنجانیم.
ترجمه اختصاصی :مجله اینترنتی http://myopra.ir
