از بین بردن کالری زیاد | مای اپرا

معرفی محصول اول :

تنها در یک ثانیه، بطور خودکار بسته می شود!مجیک مش به گونه ای است که درب آن بوسیله ی سنگدانه های مغناطیسی طراحی شده و به صورت خودکار بسته می شود.مجیک مش از جنس توری بوده و از ورود و خروج هوا جلوگیری نمیکند,در نتیجه برای فصلهای گرم که میخواهید در و یا پنجره ی منزل خود را باز بگزارید بسیار مناسب است.

ایده آل برای نصب بر روی :درب کشویی ,درب ورودی, درب حیاط ,درب بالکن, درب ورودی کمپ ,درب پاسیو و ...

معرفی محصول دوم :

دزدگیر درب و پنجره وسیله ای بسیار عالی برای تمامی کسانی که می خواهند از دزدی های منازل و مغازه ها در امان باشند .خرید دزدگیر درب و پنجره که این دزدگیر بدون نیاز به برق و فقط با یک باطری بسیار کوچک کار میکند. این دزدگیر پرفروش ترین دزدگیر اروپا بوده که با سنسورهای بسیار حساس کار میکند و آن را می توانید با هزینه ای باور نکردنی خرید کرده و برای درب منزل ، پنجره ، خودرو ، و حتی برای درب کمد شخصی آن را استفاده کنید . با نصب این دزدگیر دیگر هیچ کسی جرات نزدیک شدن به منزل شما را نحواهد داشت.

     

ازبین بردن اثر پرخوری

از بین بردن اثر پر خوری در روز

اگر شما در طول روز دچار پر خوری شده اید توصیه های متخصصین در این مورد را بخوانید .

استفانی میدلبرگ متخصص تغذیه در این مورد چنین می گوید :

تا می توانید آب بنوشید به جای قهوه در هنگام عصر از چای سبز استفاده کنید .پس از شام آب گرم با لیموبخورید .همچنین مصرف (یکی از کربو هیدرات ها)را قطع کرده واگر ممکن است بدوید به اندازه 20دقیقه .

درمان پر خوری

درمان پر خوری

برای جبران یک روز پرخوری

صبحانه:روز خود را با پروتیین ومیوه آغاز کنید به طور مثال با دوتا تخم مرغ ومیوه به هر شکلی ویایک غذا که با ماست درست شده باشد همراه میوه ویاازیک ونیم فنجان میوه دارچین کمی شیر ویک قاشق غا خوری تخم کتان .

نهار :یک ماده پروتیینی  به علاوه یک میوه مثل سالاد تن ماهی سالاد تخم مرغ املت سبزیجات.عصرانه وتنقلات 28 گرم آجیل وچای سبز

شام :پروتیین به علاوه سبزیجات وسیب زمینی پخته

تنقلات شبانه :میوه به علاوه لیمو همراه با آب اگر گرسنه بودید کمی ماست هم میتوانید بخورید

در ضمن بر گشت به شرایط قبلی کمی زمان میبرد وطول می کشد وزمان میبرد بنابراین بعد از یک روز گرفتن این رژیم زود روی ترازو نروید.


==>> مشاهده ادامه مطلب ازبین بردن اثر پرخوری . . .

برچسب ها :