خانه / بایگانی برچسب: بی خوابی

بایگانی برچسب: بی خوابی

چگونه صبح با صورت زیبا بیدار شویم؟

چگونه با صورت زیبا بیدار شویم؟

 چگونه صبح با صورت زیبا بیدار شویم؟   9 راهنمایی برای داشتن چهره زیبا بعد از بیداری در صبح   گاهی اوقات صورت پف کرده وچشمان پراز باد  وزیر چشمانی پف کرده بعد از بیدار شدن از خواب این سوال را برای ما بوجود می آورد که چرا بعداز خواب ،برای …

ادامه نوشته »

8غذایی که قبل از خواب نباید خورد !

8غذایی که قبل از خواب نباید خورد ! برای هر کسی ممکن اتفاق افتاده است که به طور ناگهانی هنگام رفتن به رختخواب احساس گرسنگی کرده باشد .اما مطمئنم که همه می دانند که باید یک غذای سالم مانند شیر ویا یک میان وعده سالم بخورند اما شاید از این …

ادامه نوشته »

با این هشت غذا به جنگ استرس ،بی خوابی وپیری بروید

با این هشت غذا به جنگ استرس ،بی خوابی وپیری بروید

 با این هشت غذا به جنگ استرس ،بی خوابی وپیری بروید دراین دهه(30) سعی کنید بیشتر با استرس واظطراب مقابله کنید. بهتر بخوابید وسعی کنید مسئولیتهای که در این سن به شمامحول می شود ،فشار کارهای خانه وبیرون باعث از بین رفتن روحیه شما نشود. خوردن این غذاها باعث می شود تا …

ادامه نوشته »

بی خوابی کودکان وسال خوردگان

بی خوابی

بی خوابی در سال خوردگان را نمی توان مرض شمرد اما بی خوابی در کودکی از هر دوره ی دیگری مضرتر میباشد . از آنجایی که بیخوابی فوق العاده باعث ناتوانی بنیه وخستگی مغز میشود، بایستی آنرا مرض انگاشت وجدا به معالجه اش پرداخت نخستین مرحله در درمان این بیماری …

ادامه نوشته »