دسر شب یلدا | مای اپرا

دسر رژیمی برای شب یلدا

دسر رژیمی برای شب یلدا

این دسر خوش مزه نه تنها برای شب یلدا مناسب است بلکه به علت داشتن کالری پائین واستفاده از

شیرین کننده ای طبیعی ،به عنوان یک دسر خوشمزه ورژیمی ودر فصل این میوه خوشمزه به

عنوان دسری جدید از آن می توانید  استفاده کنید طرز تهیه آن بسیار ساده ومواد اولیه آن هم کم

هزینه وبه صرفه است .

هندوانه میوه ای که امروزه می توان گفت  در هر فصلی می توان یافت والبته خوردن آن در

شب یلدا حال وهوای دیگری دارد .برای تهیه این دسر به مواد زیر احتیاج داریم .

دسر هندوانه با چاشنی عسل

دسر رژیمی شب یلدا

دسر رژیمی شب یلدا

 

مواد لازم :

آب لیمو3 /1غنجان

عسل 1 قاشق غذا خوری

برش های هندوانه 4 فنجان (1 گیلوگرم )

طرز تهیه :

آب لیمو وعسل را با هم مخلوط کرده وهندوانه را به آن بیافزایید وبعد به آرامی بهم بزنید تا هندوانه های

ما آغشته به چاشنی ما شوند .سپس روی آن را پوشانده وحد اقل به مدت 1 ساعت قبل از سرو داخل

یخچال قرار دهید .این دسر با طعم آب لیمو عسل بسیار خوش مزه است ودارای کالری پایین می باشد

شیرین کننده آن عسل نیز باعث چاقی شما نمی شود .آب لیموی به کار رفته نیز خود یک چربی سوز

طبیعی می باشد . شما  می توانید تکه ها را به سلیقه خودتان طرح دار جدا ویا در کنا رهم مثلثی

برش بزنید وچاشنی را روی آن بریزید .ویا هندوانه رایک تکه در آورده وبا قالبهای شیرینی پزی

به شکل های جذاب ودیدنی در آورید ویا با یک ترفند تازه برای جلوگیری از شستن ظرف اضافه و

 

دسر رژیمی شب یلدا

دسر رژیمی شب یلدا

کثیف کار بیشتر تکه های مثلثی بریده از هندوانه را در یک چوب بستنی فرو برده در کنا هم بچینید

وبر روی میز سرو ببرید ابتکار باشماست .

 

 

 

 

 


==>> مشاهده ادامه مطلب دسر رژیمی برای شب یلدا . . .

برچسب ها :

دسر میوه ای رژیمی

دسر میوه ای رژیمی

دسر میوه های تازه با سس ماست وعسل

دسر میوه های تازه با انبه وسس ماست وعسل  دسر رژیمی خوش مزه ای

که برای تهیه آن از هر میوه ی دیگری که تازه ودر فصل خود باشد

نیزمی توانید استفاده کنید .

این دستور برای فریزری کردن مناسب نیست .

مواد لازم (برای چهار نفر ):

توت فرنگی …………………250 گرم

کیوی خرد شده 2 عدد متوسط (200گرم )

میوه گل ساعتی ………..1عدد متوسط

انبه ……….1عدد گوچک (200گرم )

ماست ساده کم چرب…….یک دوم فنجان

عسل ……………دوقاشق چای خوری

دسر میوه ای رژیمی

دسر میوه ای رژیمی

طرز تهیه :

میوه ها را به 4 بخش تقسیم کنید .انبه ماست وعسل را در مخلوط کن بریزید تا نرم شود .

این مواد را قبل از سرو روی میوه های دیگر در ظرفی بریزید وداخل یخچال قرار دهید .

دسر ما آماده است نیم ساعت درون یخچال بماند وبعد سرو کنید.تزئین وبه کار بردن سلیقه

در دسر ها در جذاب وخوش مزه تر نشان دادن آن ها نقش اساسی دارد  به کار بردن یک

ظرف شیک وطرز ریختن سس ویا چیدمان یک دسر بسیار مهم می باشد شما هم با چیدن

دسر در ظرف های شیک وطرح ودیزاین زیبا دادن به دسر می توانید نظر همه را به دسر خود

جلب کنید .این دسر خوش مزه به علت داشتن میوه های تازه وماست سر شار از ویتامین های

مفید ومورد نیاز بدن می باشد .درست کردن این دسر برای سلامتی  شما وکودکانتان

به جای دسر های چرب  وبرای تنوع بد نیست .

نوش جان !


==>> مشاهده ادامه مطلب دسر میوه ای رژیمی . . .

برچسب ها :