خانه / بایگانی برچسب: زیبای صورت

بایگانی برچسب: زیبای صورت

این غذا ها را بخورید و زیبا شوید !

این غذا ها را بخورید و زیبا شوید !

غذاهای زیبا کننده ۱-فلفل: شاید تعجب کنید که فلفل ۴ برابر پرتقال ویتامیتن c دارد .افزون براین مقداری بتاکاروتن ، پتاسیم وفایبر در آن یافت می شود . فلفل را به صورت خام ویا کمی سرخ در غذا  می توانیم مصرف کنیم . مقدار مصرف: یک عد د درشت ۲-اسفناج …

ادامه نوشته »