خانه / بایگانی برچسب: شکم شیش تکه

بایگانی برچسب: شکم شیش تکه

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟ ۷نکته برای اینکه چگونه شکم صاف داشته باشیم؟ تقریبا هر کسی دوست دارد که اندامی متناسب وزیبا داشته باشد اما گاهی اوقات با اینکه اندام متناسبی داریم اما هنوز مقداری چربی اضافه روی شکم یا پهلوی ما باعث می شود هر لباسی را نتوانیم بپوشیم …

ادامه نوشته »

آب کردن شکم

آب کردن شکم

اگر خواهان شکمی صاف هستید این ۵اشتباه را انجام ندهید . ۱-برای صاف شدن شکم نباید هرروز حرکات مربوط به صفت شدن شکم را انجام دهید . دلیل :عضلات شکم نیاز به استراحت وبهبودی دارند . در طول زمان استراحت است که ماهیچه هاساخته می شوند انجام حرکتهای شکمی ۳ …

ادامه نوشته »