خانه / بایگانی برچسب: مقدار کالری

بایگانی برچسب: مقدار کالری

روزانه چقدر کالری نیاز داریم

کالری مورد نیاز روزانه

کالری مورد نیاز روزانه؟ با توجه به سن، جنس ،مقدار فعالیت ،وقد وقامت می توانیم بر آورد کنیم که هر کس چقدر کالری باید در یافت کند تا چیزی کم وزیاد نیاورد . مثلا یک بچه یک ساله حدود ۱۱۵۰کالری باید دریافت کند . یک پسر ۱۴-۱۲ساله حدود ۲۶۵۰کالری یک …

ادامه نوشته »