خواص روغن نارگیل | مای اپرا

۸ چربی سوز چرب

۸ چربی سوز چرب

 

اکثر افراد غذا های چرب را دوست دارند زیرا این چربی ها هستند که غذا ها

را لذیذ می کنند اما از آنجا که این ماده غذایی کالری بسیار بالایی دارد واز

طرفی برای بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب وعروق مضر شناخته شده

است یک ماده غذایی منفی شمرده می شود .

همانطور که می دانیم هر گرم چربی ۹ کالری دارد  یعنی بیش از دوبرابر کالری

موجوددر هرگرم پروتئین وکر بو هیدرات ها است .اما حذف چربی ها تنها راه

مبارزه با چاقی نیست زیرا چربی ها ی موجود در غذاها همیشه در بدن تبدیل

به چربی نمی شود .

با آگاهی از نحوه تاثیر گذاری غذاهای چرب بر وزن می توان از برخی مواد غذایی

چرب استفاده کرد اما چاق نشد .

 

 

کره بادام زمینی

 

8 چربی سوز چرب

8 چربی سوز چرب

 

بادام علی رغم چربی زیادی که داراست به کاهش وزن کمک میکند معجزه این

ماده غذایی به این دلیل است که برخی از ترکیبات آن میزان جذب چربی ها را

توسط بدن کاهش می دهد از این رو برخی از چربی ها به صورت هضم نشده از

دستگاه گوارش عبور می کنند . بادام را می توان با جو دوسر موز ویا حتی به

تنهایی (دو قاشق غذا خوری )به عنوان میان وعده مصرف کرد .

 
چربی سوز بی رنگ شیر

 

تحقیقات نشان داده است که کسانی که در طول روز کلسیم زیادی از طریق

محصولات لبنی از جمله شیر دریافت می کنند وزن بیشتری از دست

می دهند در این تحقیقات نشان داده شده است که کلسیم مانع ذخیره

چربی در بدن می شود .

 

 

روغن زیتون

8 چربی سوز چرب

8 چربی سوز چرب

زیاد و یا پروتئین ،سطح بالاتری از  آدیپونکتین را به همراه خواهد داشت .

آدیپونکتین هورمونی است که مسئول شکستن چربی ها در بدن بوده وهر چه

سطح آن در بدن بالاتر باشد شاخص توده بدنی کمتر خواهد شد .ا

ز این رو توصیه می شود تا در تهیه سس ها هم از روغن زیتون استفاده شود.

 

 

گوشت گاوارگانیک

 
منظور از گوشت گاو ارگانیک گوشت گاو دامی است که تنها از علوفه تغذیه

کرده باشد .اگر چه این گوشت قیمت بیشتری دارد اما این نوع گوشت حاوی

مقدار بیشتری اسید های چرب امگا ۳ است که احتمال ابتلا به بیماری های

قلبی را کاهش می دهد همچنین این گوشت ها حاوی مقدار کمتری کالری

هم هست .

 

 
نارگیل

 

 

8 چربی سوز چرب

8 چربی سوز چرب

مطالعات نشان داده است مکمل های تغذیه ای روغن نارگیل ،چاقی ناحیه شکم

را کم می کند بدین منظور برای کاهش چشم گیر سایز کمر می توانید پودر نارگیل

را روی ماست پاشیده ویا از شیر نارگیل استفاده کنید .

 

 
شکلات تلخ

 
محققان برا این باورند که شکلات تلخ حاوی کره کاکائو خالص استئاریک اسید

و کاهش دهنده هضم غذاست در حالی که کره کاکائو موجود در شکلات شیری

حاوی چربی کره است که به راحتی از دستگاه گوارش می گذرد واز آن جایی

که شکلات تلخ به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد احساس گرسنگی

به تاخیر می افتد وبه کاهش وزن کمک می کند .

 

 
آجیل

 
بله انواع دانه های خوراکی حاوی چربی است اما این ماده غذایی حاوی پروتئین

،فیبر واسیده های چرب مفیدی است که به کاهش وزن کمک می کند .

 
آووکادو

 

8 چربی سوز چرب

8 چربی سوز چرب

این میوه طعمی شبیه به سر شیر دارد که می تواند همانند یک کمربند لاغری

دور کمر شما را کوچک کند این میوه حاوی چربی اشباع نشده ای است که

منجر به ترشح هورمونی به نام لپتین در بدن می شود .

به هنگام ترشح این هورمون مغز تصور می کند که شما سیر شده اید و

بنابر این از غذا خوردن دست می کشد .


==>> مشاهده ادامه مطلب ۸ چربی سوز چرب . . .

برچسب ها :

۵ روغن مغذی برای پوست و مو + ماسک صورت خانگی

۵ روغن مغذی برای پوست و مو + ماسک صورت خانگی

در این مطلب ۵ روغن بسیار مفید که برای پوست مو وبدن نه تنها مفید می باشد بلکه از آن در ماسک

های صورت ومو وبدن نیز می توان استفاده کرد اما به دلیل طولانی شدن مطلب ماسک ها یی را که

با این روغن های گیاهی می توان ساخت در همین سایت با عنوان ماسک صورت خانگی با ۵روغن

.شگفت انگیز در بخش پوست وزیبایی آورده ایم

۱ ) خوبی روغن زیتون برای پوست و مو

اسم این روغن برای برای شما بسیار آشناست وشاید شیشه آن را هر روز جلوی چشم خود دیده باشید

اما از خواص شگفت انگیز آن برای پوست وموکمتر بدانید . روغن زیتون غنی از ویتامین

(  A، B ، E، D ، K ) ،می باشد . روغن زیتون هم برای مو و پوست شما بسیار مفید است .

با استفاده از آن به عنوان لوسیون بدن بعداز حمام  احساس می کنید پوستتان از یک کودک نرم تر

ولطیف تر شده است .این روغن  غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ،بوده  و می تواند به عنوان

یک مرطوب کننده صورت طبیعی استفاده  شود. روغن زیتون می تواند یک تقویت کننده طبیعی

برای موهای آسیب دیده باشد واز ریزش موها جلوگیری کند .موهای خشک را مرطوب می کند

واز شکنندگی آن ها جلوگیری می کند .

۲ ) ” طلای طبیعت ” روغن نارگیل .

روغن نارگیل می تواند برای مقاصد مختلف زیبایی استفاده  شود. این روغن را در صورت و بدن

 و همچنین به عنوان درمان موهای خود می توانید استفاده کنید .

این ” روغن عجیب ” بوی شگفت انگیز دارد! نه تنها آن را می توانید برای جلوگیری از پیری پوست

استفاده کنید بلکه این روغن به  مبارزه با رادیکال های آزاد و تغذیه پوستتان می تواند  کمک کند .

روغن نارگیل می توانید برای آفتاب گرفتن ،و در معرض نور خورشید استفاده شود. و همچنین

می توان  برای درمانی تسکین دهنده  مورد استفاده قرار گیرد .وهمچنین پاک کننده خوبی برای گریم

وآرایش روی صورت می باشد .

بسیاری از محصولات مراقبت از مو ، دارای روغن نارگیل  هستند واین تصادفی نیست . روغن نارگیل

دارای ظرفیت زیادی برای نفوذ در مو و تغذیه  واستحکام ریشه مو را دارد. استفاده از روغن نارگیل یک

بار در هفته به عنوان ماسک مو می تواند باعث تغییر شگفت انگیزی در موها شده وآن ها را شاداب و

درخشان کند .برای این کار روغن را روی بخار آب کمی گرم کنید تا به صورت مایع در بیاید اما بیش از

حد گرم نکنید سپس آن را به پوست سر به آرامی ماساژ داده وسپس به تمام موها ودر طول موها بکشید

به مدت ۳۰دقیقه بگذارید روی سر بماند وبا یک کلاه رنگ موهای خود را بپوشانید .وبعد از این مدت

زمان موها را به طور معمول بشویید .

۳) شگفتی های روغن آرگان 

روغن آرگان یکی از محبوب ترین درمانهای مو موجود در بازار است . یکی از روغن های موثر و

کار آمد برای پوست زیبا و موهای براق است ، در واقع ، این روغن پر از اسیدهای چرب ضروری و

بسیار غنی از ویتامین E ( حتی غنی تر است که روغن زیتون ) و ویتامین F ،است . بنابراین ، روغن

آرگان می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی به طور کلی برای پوست صورت ، دستها، بدن و مو

استفاده  شود. خواص مغذی آن و توانایی های مرطوب کننده فوق العاده ، روغن آرگان می تواند احساس

صاف ابریشمی به موهای شما،بخشیده وباعث درخشان تر کردن وخوش حالت کردن موهای شما شود و

باعث می شود که موها به حالت اولیه وجوانی خود باز گردند .روغن آرگان  بسیار سبک است ، بنابراین،

 کامل وبه سرعت به پوست نفوذ میکند بدون اینکه بر روی پوست احساس چربی کنید مواد تشکیل دهنده

روغن آرگان ضد پیری بوده وبه راحتی می تواند جایگزین کرم چشم ومحافظ پوست شما شود .

۴ ) روغن بادام شیرین برای زیبایی

این روغن غنی از ویتامین های E و K و اسیدهای چرب ضروری است ، بامحافظت از پوست شما در

برابر رادیکال های آزاد وآلودگی محیط به شما کمک می کند .

روغن بادام شیرین دارای بوی بسیار دلپذیر است و می تواند برای نرم شدن پوست صورت، دست ها ، بدن

و همچنین برای موهای شما استفاده  شود. هنگامی که بر روی مو استفاده می شود، کمک می کند تا موها

تغذیه شده وریشه موها محکم شوند. روغن بادام یک مرطوب کننده بسیار عالی است.

 (اگر به آجیل حساسیت دارید ازاستفاده از این روغن خود داری کنید . )

۵ ) روغن آووکادو – دوست زیبایی

آووکادو ، در برخی از کشورها، به نام میوه جوانان معروف است .

غنی از ویتامین های A، E ، D، B1 ، B2، K، PP و اسیدهای چرب ضروری که بسیار مفید برای

پوست شما می باشد ، روغن آووکادو می تواند مزایای شگفت انگیزی برای کل بدن  شما به ارمغان

بیاورد وازهر دوروش خوراکی وبیرونی می توانید برای پوست استفاده کنید  . این روغن در مبارزه

با روند پیری بسیار موثر است ، به آسانی جذب می شود و بر روی هر نوع پوستی می تواند استفاده

شود . روغن آوکادو کمک می کند تا  پوست با مواد غذایی طبیعی مفید تغذیه شده وباعث رطوبت

ونرمی پوست شده وبا این کار پوست را تحریک به کلاژن سازی میکند. در طول تابستان روغن

آوکادو می تواند پوست شما را از زیان  های اشعه آفتاب محافظت کند و در طول زمستان پوست

را از آب و هوای خشن سرد محافظت کند .روغن آووکادو می تواند مزایای شگفت انگیز برای

موهای شما به ارمغان بیاورد ، به خاطر غلظت بالایی از چربی های اشباع شده ، به حفظ رطوبت

در داخل کوتیکول مو، تقویت و تغذیه موها کمک می کند. روغن آووکادو همچنین می تواند برای

مرطوب کننده ملایم پوست اطراف چشم شما استفاده شود.

تذکر مهم : (قبل از انجام هر درمان زیبایی خانگی بر روی صورت ویا بدن مطمئن شوید که شما

به هر یک از مواد تشکیل دهنده ذکر شده حساسیت نداشته باشید ) 

شاد باشید!


==>> مشاهده ادامه مطلب ۵ روغن مغذی برای پوست و مو + ماسک صورت خانگی . . .

برچسب ها :