درمان فراموشی مزمن | مای اپرا

امان از فراموشی !

در دنیای پرمشغله امروز فراموشی یک امر پیش پا افتاده است که برای

کمتر کسی اتفاق نیافتاده  است !برای همه ما اتفاق افتاده که خواسته ایم

کاری را انجام دهیم فراموش کرده ایم ویا یک شماره را فراموش کرده

ویا چیزی را در جایی گذاشته ایم وفراموش کرده ایم .

معمولا آدمها کار هایی را فراموش می کنند که در واقع علاقه ای به

انجام آن ندارند .هیچ وقت برای کارهای مورد علاقه خود از دیگران

خواهش نمی کنیم که برای انجام این کار به من یادآوری کن .

امان از فراموشی !

امان از فراموشی !

چند راه کار کوچک برای اینکه کمترکار های خود را فراموش کنید

  وچیزی را از قلم نیندازید .

قدم اول از کسی نخواهید به شما یادآوری کند .با این کار تنها پیغامی که

به مغز ما ارسال می شود این است که با خیال راحت فراموش کن کسی

 هست که یاد آوری کند.

یک دفتر یاد داشت روی میز توالت یا میز آشپزخانه بگذارید وهر چه به

نظرتان می رسد که ممکن است فراموش کنید روی آن بنویسید .

از یک وایت برد کمک بگیرید . آن را در  جای مناسبی قرار دهید

ومطالبی که می خواهید به یاد بیاورید را روی آن بنویسید .

از کاغذ های یاد داشت چسب در استفاده کنید وچیزهایی را که می

خواهید یادتان بماند روی آن بنویسید ودر محلی که معمولا همیشه

چشمتان به آن می افتد بچسبانید .روی یخچال محل مناسبی است که

 اکثر ما از آن استفاده می کنیم .

بعضی اوقات فراموش می کنیم که هر چیزی را کجا گذاشته ایم وهمیشه

در لحظه ای که همان چیز رانیاز داریم نیست .در واقع فراموش کرده ایم .

تنها راه این است که یک یادداشت ذهنی بسازیم .یعنی وقتی که چیزی

را جایی می گذاریم به دقت جای دقیق آن را در مغزمان ترسیم کنیم به

خود یاد آور شویم .مثلا بگوییم کلید را در کیف قهوه ای کنار فلان چیز

گذاشتم ودر ذهن خود آن را ترسیم کنید .البته باید جای کیف قهوه ای

مشخص باشد وخودش را هم گم نکنیم !وبعد از این کار ،ودر حال ترک

کردن محلی که وسیله را گذاشته ایم ،دوباره برگشته وخوب به آن محل

نگاه کنیم ودر حقیقت با برگرداندن سر وتمرکز روی آن محل واین نحوه

یاد سپاری شانس به خاطر ماندن آن بیشتر می شود .

راه دیگر فراموش نکردن این است که مطلب را با آهنگ خاصی درذهن

بسپاریم .در این صورت کمتر احتمال دارد فراموش کنیم .

دوستی که اهل فرانسه است می گفت : همیشه چیزهای گران قیمت

راطوری قایم می کردم که خودم از پیدا کرنشان عاجزمی ماندم . تا

اینکه بالاخره راهش را پیدا کردم . جای هر چیزی را که قایم می کنم

در یک تقویم فارسی ویا دفتر چه یاد داشت می نویسم چون حتی اگر

 دزد ها به دفتر چه یاد داشتم هم دسترسی پیدا کنند( که کمتر امکان آن

وجود دارد ).چون فرانسوی هستند وفارسی نمی دانند نمی توانندفارسی

 بخوانند وبفهمند . شما هم اگر به زبان دیگری مسلط هستید می توانید از

این راه کار استفاده کنید اگرنه می توانید جای آن را با رمز ویا جابجا

 کردن حروف ویا یک متن ساده داستانی که کسی فکرش را نمی کند

جای اشیا قیمتی را در این دفتر چه یادداشت ویا سر رسید ترجیحا بزرگ

که امکان گم شدن وافتادن آن در گوشه کنار خانه ویا از داخل کیف

 و…کم  باشد کار خود راآسان کنید .این متن ها ،فقط معنی واقعی اش

برای خود شما مشخص است ودیگران از روی آن گذری گذشته

وفکرش رانمی کننداین جای پول ویا طلای شماست .

البته راه های زیادی مردم انجام می دهند اما از بهترین روش ها ومطمئن ترین

روش ها ودر حقیقت عملی ترین آن همین موارد بود که در بالا عرض کردم .


==>> مشاهده ادامه مطلب امان از فراموشی ! . . .

برچسب ها :