لاغری با سرعت | مای اپرا

کاهش وزن

کاهش وزن با روشی آسان وسالم

افراد زیادی برای لاغر شدن به هر شیوه ای از جمله روشهای درمانی شیمیایی وگیاهی خطرناک پناه میبرند به خصوص کسانی که همواره به کار مشغول هستند وفرصت کمی برای درست خوردن ودرست ورزش کردن می یابند.

تحقیقات جدید نشان می دهند که سویا علاوه بر اینکه غذای کم کالری است خاصیت کاهش وزن را هم دارد .سویا سلولهای چربی را از طرق مختلف هم در زنان وهم در مردن کاهش میدهد ژاپنی ها که لا غرترین وپر عمرترین مردم روی کره زمین هستند به مقدار کافی از سویا که دارای مقدار کمی کربو هیدرات است استفاده میکنند تحقیقات نشان میدهد که پروتیین سویا غنی از ماده ای به نام ایزوفلاون(isoflavon)است که باعث کاهش ذخیره چربی وافزایش بافت ماهیچه ای در دوران یائسگی می شود .

کاهش وزن

کاهش وزن

وهمانطور که می دانیم افزایش بافت ماهیچه ای بدین معناست که انرژی بیشتری هم به صورت کالری میسوزانیم حتی اگر ورزشی انجام ندهیم به عبارت دیگر هر چه بافت ماهیچه ای بیشتری داشته باشیم وزن بیشتری از دست میدهیم .پروتئین سویا باعث احساس سیری در شما شده وحتی کلسترول خون شما را پایین می آورد سویا سطح انسولین را متوازن میکند ودر نتیجه ذخیره چربی کاهش می یابد کاهش نوسانات انسولین باعث بی میلی ما به مواد شیرین وقندی میشودوهمه اینها یعنی بدن به سوی لاغری سوق داده خواهد شد از خواص سویا علاوه بر کاهش کلسترول خون  می توان گفت از بیماریهای قلبی پیشگیری و به کاهش علایم یائسگی کمک کرده  استخوانها را محکم تر کرده وکاهش علائم قبل از قاعدگی وسلامت  پروستات, رحم ,وسلامتی بیشتر پستانها میگردد. نکته بسیار مهم وقابل توجه اینکه مصرف سویا باید روزانه ۱۰۰تا۱۶۰میلیگرم ایزوفلان به بدن برسد تا این نتایج را برای بدن ما در بر داشته باشد .

با تشکر از دکتر ویدا عامری

اختصاصی مای اپرا

منبع: مای اپرا


==>> مشاهده ادامه مطلب کاهش وزن . . .

برچسب ها :