میزان غذا برای نوزادان | مای اپرا

تغذیه کودک ازسه ماهگی

تغذیه کودک از سه ماهگی

کودک در این سن روزانه پنج نوبت غذا می خورد . مقدار غذای هر نوبت او۱۵۰ تا ۱۸۰ گرم است .

می توان در ساعت ۱۴ سوپ شیر در ساعت ۱۷ تا ۱۸ کمی کمپوت وشب هنگام نیز موادآردی به غذای

او اضافه کرد :

صبح : 

یک شیشه شیر .اگر کودک صبح زود بیدار شد واشتهای زیادی داشت مقداری آب میوه ویا کمپوت به او بدهید .

ظهر :

سوپ غلیظ شیر .غلظت سوپ شیر باید کم کم بیشتر کنید وهماهنگ با افزایش سن کودک از مقدار شیر آن تا

مرحله حذف کامل بکاهید .به جای شیر مقدار بسیار کمی کره به غذای او اضافه کنید از روغن هایی مانند

روغن آفتاب گردان وروغن ذرت نیز می توان به اندازه نصف قاشق مربا خوری استفاده کرد .

ساعت ۱۶:

کمپوت رقیق .این کمپوت را با شیشه به کودک بدهید .دادن کمپوت شیر غذای کودک را کامل می کند می توان

تر کیب زیر را برای عصرانه او در نظر بگیرید :

کمپوت مخلوط با ماست + شیر

وقتی کودک ماست شیرین شده را بخورد معمولا اشتهایی برای خوردن شیر نخواهد داشت .

شب :

شیر + مواد آردی مخصوص سنین اول(مواد آردی یا غذا های جامد پودری)

با توجه به این که در کشور عزیز ما ایران دوران تغذیه کودک را از چهار ماهگی

شروع می کنند اکر در شرایط خاص مجبور به تغذیه کودک شدید می توانید از این

راهنمایی ها  برای سن ۳ ماهگی استفاده کنید .وهمچنین این تغذیه برای کودکان چهار

ماه نیز می توان استفاده کرد .

 

تغذیه کودک از 3 ماهگی

تغذیه کودک از ۳ ماهگی

چهار ماهگی

کود ک در این سن روزانه ۴ با رغذا می خورد .او بیشتر بیدار است و دلش می خواهد که در کنار شما باشد .

تنوع غذایی را به تدریج می توان زیادتر کرد .موادی که بعد از این سن مصرف می شوند از بین غذا های

سنین بالا تر یا سنین دوم انتخاب گردند .

صبح :

یک شیشه شیر .

ظهر :

پوره سبزی این پوره را با شیشه وسر شیشه به کودک بدهید .در این سن عده ای از مادران  غذا را با

قاشق به کودک می دهند  من ترجیح می دهم کودک تا جایی که میل دارد از لذت مکیدن بهره مند شود از

این پس برای تهیه سوپ وپوره باید تنوع بیشتری در سبزی ها ایجاد کنید .می توان هویج ،تره فرنگی ،کاهو

کدو حلوایی ،کدو ،لوبیا سبز، استفاده کرد وکمی روغن نیز در پوره ریخت .

می توانید دوبار در هفته ۲۰ گرم گوشت مرغ را با مخلوط کن نرم کنید وبه پوره اضافه کنید .

ساعت ۱۶ :

مخلوط کمپوت و فراورده های شیر .با دادن شیشه ای شیر غذای او را کامل کنید .

شب :

شیر مخصوص مخصوص سنین دوم + مواد آردی سنین دوم

 


==>> مشاهده ادامه مطلب تغذیه کودک ازسه ماهگی . . .

برچسب ها :