نوشیندنی انرژی زا | مای اپرا

۱۰نوشیدنی مفید وسالم برای بدن

۱۰نوشیدنی مفید وسالم برای بدن

آیا می دانید بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی بدن کدام هستند ؟ آیا تا بحال فکر کرده اید بهترین نوشیدنی ها کدامند ؟

هر فرد بر روی این سیاره در روز چیزی می نوشد .اما خیلی از ما به این توجه نداریم که چه می نوشیم

وآیا این نوشیدنی برای بدن مامفید می باشد یا نه ؟

۱۰نوشیدنی بسیار مفید برای سلامتی بدن

۱ ) آب .

بدیهی است که ما این بحث را با آب شروع می کنیم زیرا هیچ چیز را نمی توان با آب مقایسه کرد

ودر حقیقت هیچ چیز جای آب را نمی گیرد .آب کمک می کند تا بدن بتواند سموم بدن را دفع کند

ودر متابولیسم هضم غذا به بدن کمک می کند .آب یک ماده بسیارضروری برای عملکردسالم

بدن می باشد .توصیه می شود روزانه حداقل ۸لیوان آب بنوشید وحتی مردان به میزان بیشتری

از این نیاز دارند .

۲ ) آب پرتقال .

آب پرتقال سرشار از ویتامین C، که یک آنتی اکسیدان قوی است می باشد ، نتیجه استفاده هر

روزه ما از این آب میوه مفید  کمک به بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی ، ومحافظت بدن

از بیماری های مختلف، از جمله سرطان و آب مروارید ، می باشد .همچنین مصرف آب پرتقال

باعث افزایش میزان سطح کلسترول خوب DHL در خون می شود  .

۳) آب چغندر .

آب چغندر وچغندر در بین بسیاری از افراد بسیار محبوب است .شما می توانید درخانه با ترکیب

آب چغندر با آب میوه وسبزیجات یک آب میوه شگفت انگیز برای بهبود سلامتی کل بدن خود بسازید .

پایین آوردن فشار خون وتقویت سیستم ایمنی بدن از محاسن این آب میوه می باشد .

۴ ) شکلات گرم .

این نوشیدنی خوش مزه نه تنها خلق وخوی فرد را بهبود می بخشد بلکه به لطف تولید سروتونین در

بدن به محافظت از بدن د برابر بیماریهای قلبی می پردازد .چون که شکلات غنی از آنتی اکسیدان ها

می باشد سلول های بدن را در برابر پیری محافظت کرده واز آسیب رسیدن به آن ها جلوگیری می کند .

منظور از شکلات داغ شکلات حاوی حداقل ۶۰درصد کاکائو.

10نوشیدنی مفید وسالم برای بدن

10نوشیدنی مفید وسالم برای بدن

۵) مخلوط های مختلف ساخته شده از میوه های تازه و سبزیجات.

آیا می دانید اسموتی میوه یا همان مخلوط انواع میوه ئوسبزیجات تازه می تواند باعث از بین بردن

چربی های بدن شما شود .شما می توانید با تهیه اسموتی ومصرف آن در صبحانه وقبل از وعده های

اصلی باعث کاهش وزن خود شده واز تاثیر آن شگفت زده شوید .ترکیبی از انواع توت ها میوه ها و

مرکبات ویا هویج کرفس خیار را مخلوط کرده ودر اول صبح قبل از صبحانه وآخر شب به بدن خود

بهترین وتازه ترین ویتامین هارا هدیه دهید .همیشه بهتر است از طبیعت درمان بگیریم وبا مواد طبیعی

به آنچه می خواهیم برسیم .شما می توانید در خانه با انداختن چند نوع میوه مختلف در مخلوط کن وبا

فشار یک دکمه به راحتی وبسیار آسان به این آب میوه دست پیدا کنید وبا افزودن مقداری ماست ویخ آن

را به یک نوشیدنی بسیار سالم وخوشمزه تبدیل کنید وبا اجتناب از خرید آب میوه های بازار که اغلب

حاوی قند وسدیم هستند سلامتی را به خود هدیه دهید .

 ۶ ) چای نعنا.

چای نعناع نیز یکیاز سالمترین نوشیدنی ها است .کمک به هضم غذا وایجاد آرامش در بدن ومبارزه

با بی خوابی از مزیت های این چای می باشد .

۷ ) آب انار .

آب  انار می تواند بدن خود را با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها غنی سازی کرده  ،وباعث می شود تا

 سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها قوی تر و مقاوم تر شود ،این آّب میوه به  پیشگیری از سرطان ،

بیماری های قلبی و التهاب کمک می کند .همچنین  آب انار به عادی سازی عملکرد سالم قلب و تقویت

عروق خونی کمک می کند . فقط بهتر است این آب میوه را طبیعی گرفته واز بسته بندی هایی که حاوی

قند ومواد نگه دارنده است استفاده نکنید چون ممکن است در این صورات نتیجه عکس بگیرید .

۸) نوشیدنی زنجبیل .

همیشه یک قطعه تازه زنجبیل به هر چای اضافه کنید و یا یک نوشیدنی کامل از این گنجینه شگفت انگیز

درست کنید . چند برش نازک زنجبیل را در یک فنجان آب گرم انداخته و کمی عسل ،به آن افزوده برای

چند دقیقه صبر کنید. نوشیدنی آماده است ! زنجبیل خواص درمانی بسیار قدرتمندبرای بدن مادر خود نهفته

است  ، بهبود هضم و حتی تسکین درد ( معده درد یا درد مفاصل،) ، خواص ضد التهابی یکی از بیشمار

خواص این ماده شگفت انگیز می باشد .

۹ ) چای سبز .

چای سبز یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی های  سالم وغنی از آنتی اکسیدان در این سیاره است .

 چای سبز به محافظت از بدن در برابر خطر ابتلا به سرطان و حمله قلبی ، کمک  می کند همچنین

با رادیکالهای آزاد مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند .

۱۰ ) نوشیدنی با لیمو .

نوشیدنی گرم با آب لیمو می تواندبه یک نوشیدنی برای هر روز صبح شما برایآغاز یک وز زیبا شود .

این نوشیدنی به پاک شدن بدن شما از سموم کمک کرده وسیستم ایمنی بدن را تقویت می کند وحتی به

شما کمک می کند تا وزن خود را پایین بیاورید .از یک نصف لیمو استفاده کرده ودر یک فنجان آب گرم

آن را فشار دهید سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید ویا حتی می توانید چند قاشق الووئه ورا به آن

اضافه کنید .ویک نوشابه انرژی زا درست کنید .این می تواند یک جایگزین خوب به جای قهوه باشد .

این نوشیدنی میزان PHبدن را متعادل کرده وبه بدن انرژی می بخشد.

شاد باشید!


==>> مشاهده ادامه مطلب ۱۰نوشیدنی مفید وسالم برای بدن . . .

برچسب ها :