روزانه چقدر کالری نیاز داریم

کالری مورد نیاز روزانه؟ با توجه به سن، جنس ،مقدار فعالیت ،وقد وقامت می توانیم بر آورد کنیم که هر کس چقدر کالری باید در یافت کند تا چیزی کم...