خانه / بایگانی برچسب: آب کردن شکم

بایگانی برچسب: آب کردن شکم

۸ چربی سوز چرب

8 چربی سوز چرب

۸ چربی سوز چرب   اکثر افراد غذا های چرب را دوست دارند زیرا این چربی ها هستند که غذا ها را لذیذ می کنند اما از آنجا که این ماده غذایی کالری بسیار بالایی دارد واز طرفی برای بسیاری از اعضای بدن از جمله قلب وعروق مضر شناخته شده …

ادامه نوشته »

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟

چگونه شکم صاف داشته باشیم؟ ۷نکته برای اینکه چگونه شکم صاف داشته باشیم؟ تقریبا هر کسی دوست دارد که اندامی متناسب وزیبا داشته باشد اما گاهی اوقات با اینکه اندام متناسبی داریم اما هنوز مقداری چربی اضافه روی شکم یا پهلوی ما باعث می شود هر لباسی را نتوانیم بپوشیم …

ادامه نوشته »

۱۰ ماده بسیار مفید برای کاهش وزن(بخش دوم)

10 ماده بسیار مفید برای کاهش وزن(بخش دوم)

۷- سرکه طبق تحقیقی که محققان ژاپنی در سال ۲۰۰۹بر روی حیوانات  انجام داده اند ،مشخص  شده که سرکه می تواند از تشکیل توده چربی در بدن جلوگیری کند .موش هایی که برای ۶ هفته اسید استیک (مهمترین ماده موجود در سرکه )تغذیه کردند توده چربی بدنی  کمتری را در …

ادامه نوشته »

۱۰ ماده بسیار مفید برای کاهش وزن(بخش اول)

10 ماده بسیار مفید برای کاهش وزن

  ۱-اسیدهای چرب اشباع نشده تک پیوندی۱ طبق تحقیقی که از سال ۲۰۰۶ تا به امروز انجام گرفته مشخص شده که اسید های چرب اشباع نشده تک پیوندی به افراد کمک می کند که چربی کمتری در ناحیه شکم ذخیره کنند .استفاده از رژیم غذایی سرشار ار زیتون ،خشکبا رومغزها …

ادامه نوشته »

آب کردن شکم

آب کردن شکم

اگر خواهان شکمی صاف هستید این ۵اشتباه را انجام ندهید . ۱-برای صاف شدن شکم نباید هرروز حرکات مربوط به صفت شدن شکم را انجام دهید . دلیل :عضلات شکم نیاز به استراحت وبهبودی دارند . در طول زمان استراحت است که ماهیچه هاساخته می شوند انجام حرکتهای شکمی ۳ …

ادامه نوشته »