پوست جوان | مای اپرا

۱۰ آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

پوست درخشان

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا 10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

در ادامه :

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا


==>> مشاهده ادامه مطلب ۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا . . .

برچسب ها :

۸ نکته مهم برای داشتن پوست سفید و صاف ودرخشان

پوست

۸ نکته مهم  برای داشتن پوست سفید و صاف ودرخشان

8 نکته مهم  برای داشتن پوستی سفید و صاف ودرخشان

۸ نکته زیبایی که باید هرروز برای داشتن پوست بسیار صاف زیبا و درخشان انجام دهید :

گاهی اوقات با دیدن خانم هایی که پوستی بسیار صاف و درخشان دارند به تمامی عیوب چهره خود فکر  می کنیم  و احساس حسادت اظطراب می کنیم و

با خود می گوییم که چقدر خوش شانس هسنتد وبرای چه پوستی به این صافی و درخشان و بی عیب و نقص دارند .شاید رسیدن به پوستی بدون هیچ

عیب و نقصی خیلی آسان نباشد اما به یاد داشته باشید در زمان تولد پوست شما نیز به لطافت برگ گل بوده است و

 در داشتن پوستی عالی زیبا صاف و درخشان یک فاکتور مهم و حیاتی میباشد در ادامه خواهید خواند چگونه به این مهم یعنی پوستی صاف و درخشان و بی عیب و نقص دست پیدا کنیم .

برای مشاهده    ۸ نکته مهم  برای داشتن پوست سفید و صاف ودرخشان    به ادامه بروید .


==>> مشاهده ادامه مطلب ۸ نکته مهم برای داشتن پوست سفید و صاف ودرخشان . . .

برچسب ها :

ماسک سفید کننده پوست

ماسک سفید کننده پوست

ماسک زردچوبه و عسل برای سفید کردن پوست

برای داشتن پوستی زیبا وجوان باید مراقبت از پوست را فراموش نکنیم پوست را باید مثل یک

گل با دقت وحوصله به آن رسیدگی کنیم .برای مرطوب وجوان نگه داشتن پوست استفاده از

ماسک یکی از بهترین وبی ضررترین روش هاست .این ماسک به شما کمک می کند تا

پوستی روشن وسفید ودارای ظاهری سالم وبراق داشته باشید .عسل وخواص بی نظیر آن بر

هیچ کس پوشیده نیست اثر آنتی اکسیدان بودن عسل در جوان سازی پوست قوی بوده وبا ترکیب

 عسل با دو ماده که خود دارای اسیدهای طبیعی می باشند اثر روشن کنندگی وجوان سازی این

ماسک را دوچندان میکند .هر کدام از این مواد به تنهایی بر جوان سازی پوست تاثیر بسزایی دارد

اما ترکیب هرسه با هم باعث بوجود آمدن یک لایه بردار طبیعی وگیاهی موثر می شود .

در صورت مداومت در استفاده از ماسک ها واین ماسک می توانید نتایج شگفت انگیز این مواد

را بر پوست خو د ببینید.

مواد لازم :

۱ – ماست یک فنجان کوچک

۲-۲ قاشق عسل گرم شده

۳-۲ قاشق چای خوری پودر زردچوبه

مواد بالا را خوب با هم مخلوط کنید تا یک دست وصاف شوند باقی مانده مواد را تا یک هفته

در یک ظرف تمیز وسر بسته می توانید در یخچال نگه داری کنید .

۱ – قبل از گذاشتن ماسک صورت خود را به خوبی پاک کنید ویا با یک تمیز کننده ویا صابون

مخصوص پوستتان ،پوست را تمیز وپاک کنید تا هیچ ماده اضافی روی پوست نباشد.

۲ – پوست را خشک کنید.

۳ – ماسک آماده شده را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید.

۴ – صورت را با آب سرد بشویید.

۵ – مرطوب کننده مناسب روی پوست خود بزنید .

شاد باشید!


==>> مشاهده ادامه مطلب ماسک سفید کننده پوست . . .

برچسب ها :


۸ راز برای اینکه چگونه جوان بمانیم ؟

۸ رازبرای اینکه چگونه جوان بمانیم ؟

 

همه خوب می دانند برای جوان ماندن باید غذای سالم بخورند ،ورزش کنند وهرشب حداقل ۷-۸

ساعت بخوابند وهمچنین مقدار زیادی آب بخورند .از این اصول اولیه تقریبا همه آگاهند .اما

امروز اسراری را برای شما بیان میکنیم که نه تنها به شما کمک می کند تا جوان بمانید بلکه

می توانید مدت زمان جوانی وسالهای جوان ماندن خود را بیشتر کنید .

۱- همیشه هنگام دوش گرفتن با یک لیف حمام تقریبا خشن بدن خود را ماساژدهید .این ساده

ترین راه ودر عین حال موثر ترین راه برای این است که همیشه دارای پوست صاف نرم ودر

نتیجه جوان داشته باشید .زیرا این عمل باعث پوست ریزی پوست  به آرامی شده وپوست را

صاف وجوان تر نشان می دهد .

۲-گاهی اوقات دستها بیشتر می توانند سن ما را فاش کنند ونشان دهند که ما چقدر پیر هستیم .

بنابراین مراقبت از دستهای خود ا ازسنین جوانی آغاز کنید . یک کر م دست با حفاظت از آفتاب

( SPF )وهمچنین یک مرطوب کننده مناسب برای داشتن دستان جوان ضروری می باشد .

استفاده از دستکش در هر زمان موقع انجام کارهای خانه ویا ظرف شستن دستان شما را به

مدت بسیار طولانی تر جوان نگه خواهد داشت .پس رسیدگی به دستهای خود را فراموش نکنید .

۳- برای سالم نگه داشتن وزیبا ماندن پوست سعی کنید در روز از چند نوع میوه وسبزیجات

رنگی متفاوت استفاده کنید .استفاده از ۴-۳میوه در نوع مختلف پوست شما را تازه نگه خواهد داشت .

۴- از بلند کردن ناخن بیش از حد اجتناب کنید زیرا نه تنها مردان را می ترساند بلکه قدیمی وغیر جذاب

نیز می باشد .همیشه در ظرافت ،زیبایی خاص ودلنشینی نهفته است .ناخن های خود را بیش از ۴ میلی

متراز نوک انگشتان خود بلند نکنید.

۵- زمانی که در زیر آفتاب هستید حتما از عینک های آفتابی برای جلوگیری از چین وچروک اطراف

چشم وحطوط اطراف چشم استفاده کنید .

۶-برای اینکه همیشه جوان بمانید باید برخی از تکنیک های تمدد اعصاب را یاد بگیرید .زیرا استرس

یکی از عوامل اصلی پیری است .حتی اگر شما برخی  از روش های نفس کشیدن عمیق را یاد بگیرید

فوق العاده در آرامش درونی به شما کمک خواهد کرد .

۷-استفاده از برق لب به جای رژلب یکی از ساده ترین راه ها برای ایجاد ظاهری جوان است .سعی

کنید برای جلوگیری از بافت مات رژلب بر روی آن از برق لب استفاده کنید .

۸-برای داشتن ظاهری جوان سعی کنید با مد پیش بروید پوشیدن لباس های تاپ به شما در داشتن

ظاهری زیبا کمک می کند .

شاد باشید!


==>> مشاهده ادامه مطلب ۸ راز برای اینکه چگونه جوان بمانیم ؟ . . .

برچسب ها :

فواید شگفت انگیزآب پنیر در تناسب اندام وزیبایی ! ؟

فواید شگفت انگیزآب پنیر در تناسب اندام وزیبایی ! ؟

 

آب پنیر یک روش زندگی سالم

زندگی مدرن ما را مجبور کرده که اغلب زمان مناسب برا یخوردن غذا نداشته باشیم ویا به اندازه کافی

نتوانیم ورش کنیم ویا حتی نمی توانیم  مراقبت مناسب از پوست داشته باشیم .در این چرخ فلک زندگی

تنها چیزی که به آن تمایل پیدا کرده ایم فراموش کردن رفاه وآسایش بدن می باشد .امروز می خواهم

محصولی فراموش شده را به شما معرفی کنم که نه تنها بسیار مفید است بلکه بر روی عملکرد وهماهنگی

کل سیستم بدن وبرای زیبایی ،پوست ، مو،وناخن بسیار موثر می باشد .

آب پنیر چیست؟

مایعی زرد مایل به سبز که پس از انعقاد شیر بوسیله مایه پنیر در فرآیند تولید ۲- پنیر در مرحله آب گیری

از دلمه شیر جدا می شود .

 آب پنیر بخش آبکی جدا شده از شیر است که معمولا بر اثر اضافه کردن اسید ، حرارت دادن ، یا انعقاد مایه

پنیری به دست می آید .این ماده ، غیر شفاف و زرد رنگ مایل به سبز است ، کل ماده جامد آن معمولا بیت ۶

تا ۵/۶ درصد و BOD آن ۳۲۰۰۰۰ یا بیشتر می باشد آب پنیر ماده راحت کننده و مرهمی برای تسکین

سوختگیها ، الهام دادن نیروی زیست و شفا بخش بیماریهای گوناگون به شما رمی فت .

آب پنیر ( یا سرم شیر ) یک محصول مایع است ،که از بعد از تولید پنیر از آن باقی می ماند . این ماده شامل

طیف عظیمی از مواد مغذی سالم و بی خطرمی باشد . آب پنیر یک اکسیر واقعی زیبایی و سلامت است .

این ماده از ۹۴ ٪ آب تشکیل شده است و بقیه – گنجینه ای از عناصر شگفت آور مفید است :

طیف وسیعی از ویتامین B ، لاکتوز ، پروتئین، کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، باکتری های مفید  زنده و تقریبا

همه نوع نمک و عناصر میکرو موجود در شیر است. همچنین از فواید آب پنیر برای سیستم ایمنی بدن ،

و پوست و مو نمی توان چشم پوشی کردوساده گذشت .

چگونه آب پنیررا تهیه کنیم  ؟

آب پنیر در بخش لبنی از بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی ، سوپر مارکت ها ، فروشگاه ها، بهداشت

و تغذیه ، به فروش می رسد . اگر شما مزرعه ای  در نزدیکی ،خانه خود دارید  ،می توانید  از یک آ ب پنیربا

کیفیت عالی وتضمین شده بهره ببرید .تازه سالم وطبیعی . به مدت یک ماه می توانید آب پنیر را در یخچال نگه داری کنید .

از آب پنیرچگونه استفاده کنیم ؟

اگر شما برای سم زدایی بدن خود انگیزه کافی دارید ومیخواهید از ماده ای استفاده کنید تا بدن شما پاک شده وسموم خود

را دفع کند بهترین گزینه آب پنیر است .البته اگر معده حساس دارید از داروخانه تهیه کنید وبرای استفاده آن برای مصرف

پوست مو وناخن از داروخانه آن را تهیه فرمایید.

آغاز یک صبح سالم

نوشیدن یک لیوان آب پنیر ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه هر روز صبح ، پس از آن ، خوردن صبحانه معمول می تواند به شما

کمک کند ، تاکار کلیه ها فعال شود واین به دلیل محتوای بالای ویتامین B2،در آن می باشد . آب پنیر می تواند به

تحریک وفعال شدن متابولیسم چربی و کربوهیدرات ها، کمک به دفع سموم از سیستم بدن  شما ، کاهش التهاب وپاک شدن

پوست شما از درون  کمک کند.

آب پنیر برای کنترل وزن

آب پنیر یک پروتئین سریع هضم می باشد. بسیاری از خواص مفید آن شامل یک لیست طولانی از آنزیم ها،

مواد غذایی مختلف  مبارزه با با بیماری ها وتقویت سیستم ایمنی بدن می باشد . پودر پروتئین آب پنیر ، برای

مثال، یکی از مکمل های تغذیه ای مورد علاقه استفاده شده توسط بسیاری ورزشکاران است . این ماده  برای

افزایش توده عضلات بدون چربی کمک می کند ، در نتیجه ،به  شما در کنترل بهتر وزن کمک می کند .

آب پنیر نیز دارای یک اثراز بین برنده اشتها  می باشد . این مکمل خوبی برای هر رژیم غذایی یا برنامه کاهش

وزن است. همچنین، آب پنیر حاوی مقدار زیادی پتاسیم می باشد .

(کمبود پتاسیم یکی از دلایل سلولیت یا توده های چربی در بدن است ) .

آب پنیر برای پوست و ناخن

یک حمام آب گرم بعد از تمرین روزانه می تواند بسیار آرامش بخش باشد .آرام بخش تر از آن این است

که با یک حمام به جوان سازی پوست کمک کنیم واز چین وچروک جلوگیری کنیم .با این حمام به تغذیه

وجوانسازی کل بدن از جمله ناخن ها وپوست ومو ی خود کمک بسیاری خواهید کرد .برای این حمام جوانی

به ۴-۵فنجان آب پنیر ،دوقاشق غذا خوری بلغور جو دو سر یا سبوس و ۲قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم

نیاز داریم .این مواد را در وان حمام ریخته ودر حدود ۲۰-۱۵ دقیقه با آرامش در آن استراحت کنید .آب پنیر

غنی از آنتی اکسیدان هااست بنابراین به کاهش سرعت روند پیری کمک کرده وپروتئین آن به تحریک وتجدید

سلول ها وجوانسازی پوست کمک می کند.

آب پنیر برای مو

در آخرین مرحله آبکشی شستن موها، با ترکیبی از آب پنیر وعصاره گزنه به مقدار( ۰۱:۰۱ )وگذاشتن این مواد بر

روی سر به مدت ۳-۵ دقیقه و پس از آن  آبکشی یک بار دیگر با آب گرم . موهایی حجیم تر وپر پشت تر وبراق تر

داشته باشید واز ریزش آن ها جلوگیری کنید .حتی موهای شما دیر تر کثیف خواهد شد .

کوکتل آب پنیر

در پایان یک روز سخت کاری یک معجون مقوی و آرامش بخش وخوش مزه که خستگی را از تن ما بیرون کند

مستحق همه ماست .در این جا این معجون را به شما آموزش می دهم .

۱۰۰گرم از انواع توت ها( به عنوان مثال ، توت فرنگی، انگورفرنگی قرمز و یا زغال اخته ) در مخلوط کن

مخلوط کنید ، اضافه کردن ۲۵۰ میلی لیتر از آب پنیر ، ۱ قاشق چای خوری آب لیمو، و پس از آن عسل و

دارچین به سلیقه شما.

فراموش نکنید که این فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست – آب پنیر ، درمان طبیعی برای مقابله با استرس، خلق و

خوی بد و ، حتی ، افسردگی می باشد . تحقیقات خاصی نشان داده است که مصرف تنها ۳ گرم پروتئین آب پنیر

در روز می تواندهورمون استرس تولید شده را  متوقف وبا افزایش سروتونین – هورمون  باعث رفاه و شادی شود.

با آرزوی روزهای  سالم و زیبا !


==>> مشاهده ادامه مطلب فواید شگفت انگیزآب پنیر در تناسب اندام وزیبایی ! ؟ . . .

برچسب ها :