10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا | مای اپرا

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

پوست درخشان

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا 10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

در ادامه :

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

 

۱۰نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

 

ده راز برای داشتن پوستی زیبا .
ده کاری که زنانی با پوست زیبا هر روز انرا انجام می دهند .

اگر شما هم با دیدن صورت زیبا و بی عیب و نقص دوست و یا اشنای خود همیشه حسرت می خورید و تنها چیزی که از ذهنتان عبور می کند این است که چقدر دختر خوش شانسی است باید بگویم حقیقت این است که این نه سحر است نه جادو و نه شانس و تنها مسئول پوست زیبای او خود او است .بدست اوردن این پوست زیبا را مرهون یک مراقبت پوست روزانه ساده و رژیم غذایی متعادل است .شاید انجام این مراقبت های پوست در نظر شما خسته کننده باشد اما در صورتی که هروز انجام دهید نه تنها پوستی زیبا و بی نقص خواهید داشت بلکه بعد از گذشت مدت زمانی کوتاه به یک عادت بسیار مهم و کلیدی برای زیبایی و جوانی خود دست خواهید یافت که زندگی شما را عوض خواهد کرد .

۱۰ نکته مهم  برای داشتن پوستی درخشان و زیبا ده نکته ای که شما را به زیبایی نزدیک می کند .زیبایی یعنی پوست زیبا صاف و شفاف 

 

۱٫خواب کافی
بله این جمله را زیاد شنیده اید اما کمتر به آن اهمیت می دهید .اما باید بدانید تنها زمان ترمیم پوست شما در زمان خواب است آنهم در خواب عمیق .اگر مدت زمان خواب بدن شما کم باشد اولین جایی که خود را نشان می دهد در پوست است هشت ساعت خواب مفید را در برنامه خود بگنجانید .

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا
۲٫هرگز با ارایش به رختخواب نروید .
یکی دیگر از نکات داشتن پوستی زیبا داشتن صورتی عاری از هر گونه ارایش قبل از رفتن به رختخواب و خواب شبانه است آرایش بر روی پوست در زمان خواب باعث میشود که باکتری و مواد شیمیایی موجود در لواز م ارایش تمامی منافذ پوست را بسته و
و در تمام طول شب پوست شما قادر به تنفس نیست گردش خون و ترمیم پوست هم که دیگر جای خود دارد در صورتی که با ارایش به رختخواب می روید مطمئن باشید در آینده منافذی باز صورتی کدر و همراه با جوش ارمغان این کار شما خواهد شد .
پاکسازی پوست با تونیک  گیاهی اموزش داده شده در سایت را به شما توصیه می کنم .
۳٫ یک رژیم غذایی متعادل
یکی از مهم ترین موارد برای داشتن پوستی زیبا و سالم داشتن رزیم غذایی متعادل و سالم است .اگر شما رژیم غذایی متعادل ندارید و استفاده از فست فود ها و غذاهای اماده و سرخ کردنی را در منوی غذایی خود قرار داده اید از داشتن پوست خود شکایت نکنید .این مواد دارای نمک شکر چربی و مواد افزودنی هستند که به مرور چهره شما را ویران می کنند.داشتن رژیم متنوع شامل مقدار زیادی از پروتئین و مواد تازه سبزیجات پوست شما را روشن نگه خواهد داشت و صورت شما را گلگون و درخشان خواهد کرد .
۴٫تمیز نگه داشتن وسایل شخصی
هر چیزی که در تماس با صورت شماست حاوی مواد و ذرات ریز و یا باکتری هایی است که می تواند برای صورت شما مضر باشد بنابراین به طور منظم مواردی مانند
بالش و یا ملحفه و تلفن شخصی خود را روزانه تمیز کنید از تماس دست خود در هر زمان و مکان به پوست و یا بیش از حد خودرداری کنید . این عوامل ساده به تنهایی شانس شما را برای پوست مستعد به جوش و یا جوش دار شما بهبود می بخشد .
۵٫مرطوب کننده روز و شب
نکته بعدی در داشتن پوستی زیبا استفاده از مرطوب کننده صبح و شب است .
دانستن این نکات شاید برای شما بسیار پیش پا افتاده و معمولی باشد و بگویید ما تمامی موارد را می دانیم ولی آیا به آن عمل می کنید و اینکه می دانید زنانی با پوست زیبا هرگز ان را فراموش نمی کنند و یا به قولی پشت گوش نمی اندازند.استفاده از مرطوب کننده های ملایم بدون عطر بسیار قوی و طبیعی پیشنهاد ما برای این کار است .لازم نیست کالای شما شناخته شده و یا بهترین مارک باشد همان کرم های مرطوب کننده همیشگی کافیست .

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

۶٫ هیدراته نگه داشتن پوست
برا داشتن پوستی زنده درخشان و زیبا هیدراته نگه داشتن پوست امری ضروری است
اینکار مستلزم نوشیدن مقدار زیادی اب در طول روز است .این کار کمک می کند پوستی درخشان زیبا و براق داشته باشید .مطمئن شوید که در طول روز حداقل ۸ لیوان اب می نوشید.

بله همه موارد را میدانید عمل هم می کنید ؟

 

۷٫محافظت از پوست خود
یکی از مسائلی که همه می دانیم و بسیار پیش پا افتاده است اما یا عمل نمی کنیم و یا درست عمل نمی کنیم استفاده از ضد افتاب های مناسب در برابر نور خورشید است که هر دوساعت در بیرون از خانه تکرار کنیم و همچنین بعد از گذشت مدت زمان منقضی انرا از روی پوست خود پاک کنیم که خود باعث ایجاد منافذ باز پوست می شود. زدن ضد افتاب در روز های ابری هم امری ضروری است .

 

۸-پاک کردن برس های ارایشی

آیا می دانید برس های ارایشی خود را رد صورتی که روزانه استفاده می کنید هر هفته باید تمیز کنید ؟
کارشناسان پوست توصیه می کنند اگر می خواهید پوستی روشن و بدون جوش داشته باشید هفته ای یک بار برس های پر کاربرد آرایشی خودر ا تمیز کنید برای این کار کافی است مقداری شامپوی ملایم بچه با مقداری اب ولرم شستشو دهید اینکار را بدون پایه (فقط قسمت پایین برس) انجام دهید تا چسب برس و موهای ان در اثر فرو بردن در آب کنده نشوند .

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

۹٫دو بار لایه برداری در هفته برای  داشتن پوست درخشان
یکی از نکات مهم در داشتن پوستی زیبا لایه بردای پوست به طور منظم می باشد .
اگر واقعا می خواهید پوستی زیبا داشته باشید این کار باید جزء لیست و ظایف مراقبت از پوست شما باشد .به طور متوسط ۵۰ میلیون سلول پوست را روزانه از دست می دهیم و این پوست های مرده قابل مشاهده نیستند اما با کندن و افتادن ان ها و در حقیقت مردن آن ها و افتادن بر روی پوست منافذ دیگر پوست را مسدود می کنند و باعث کدر و بیرنگ و مرده شدن پوست شما می شوند .به همیمن دلیل پوست شما نیاز دارد که در هفته دوبار به طور ملایم لایه برداری شود .تا پوستی جوان تازه و شاداب داشته باشید .
بسیاری از مدل های معروف یکی از  رازهای ج

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا 10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

10نکته مهم برای پوست درخشان و زیبا

وان و شاداب ماندن پوست خودر ا در لایه بردای منظم پوست خود بیان کرده اند .

 

۱۰٫ فعال باشید

یکی دیگر از مواردی که پوست شما را جوان زیبا و شاداب نگه می دارد فعالیت و ورش می باشد .
ورزش گردش خون را بهبود می بخشد و با عرق کردن باعث دفع سموم از بدن میشود و اینگونه باعث درخشش طبیعی پوست

و مانع از کدر شدن پوست شود .همچنین ورزش کمک می کند تا با استرس مقابله کنید چیزی که باعث میشود پوست سریع تر

پیر شود و یا مستعد به زدن جوش باشد .

 

راهنمایی شما برای داشتن پوستی زیبا چیست ؟
پوست شما چگونه سالم و زیبا مانده است ؟
با ما در میان بگذارید.

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -