چگونه با آب کیوی و پرتغال وزن کم کنیم؟

میوه های اسیدی در زمستان عمدتا به دلیل خواص تحریک کننده بدن

و سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا،

که بیماری های شایع هستند استفاده میشوند اما این مواد غذایی

مناسب برای کسانی که می خواهند اضافه وزن خود را از بین ببرند و

وزن متعادل داشته باشند نیز میباشد در این مقاله روش ساده لاغری و از

بین بردن چربی ها توسط پرتغال و کیوی را به شما آموزش می دهیم .

 

 

آب پرتقال و کیوی برای مبارزه با وزن اضافی

هر دو میوه پرتقال و کیوی حاوی کالری  کم و همچنین

فیبر هستند که از گرسنگی جلوگیری و به طور خودکار

به سوخت و ساز  بدن کمک می کنند.

چگونه آب پرتقال و کیوی ما را لاغر می کند ؟

آب ۴ پرتغال متوسط، دو کیوی و نصف لیمو  را با هم مخلوط  کنید.

دو قاشق غذاخوری عسل را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا مواد

تشکیل دهنده یکدست شوند و عسل به طور کامل  آب شود.

 

نکاتی برای موفقیت در روش استفاده از آب کیوی و پرتقال

۱٫ برای گرفتن نتایج  بهتر در هنگام استفاده از آب پرتقال و کیوی ، استفاده حداقل سه بار در روز از این آب

۲ – از خوردن غذاهای چرب که شامل کالری زیاد هستند اجتناب کنید.

۳ – تمرکز بر خوردن سبزیجات و میوه ها  و در مقابل اجتناب از کربوهیدرات ها.

۴٫ مراقبت به نوشیدن آب به اندازه کافی برای بالارفتن متابولیسم  بدن و پیاده روی به مدت ۳۰ دقیقه در روز  مهم است.

شاد باشید !

ترجمه http://myopra.ir

 

خرید ژل های لاغری و کرم لاغری در دیجی کالا کلیک کنید !