10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان | مای اپرا

۱۰ آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

پوست زیبا

۱۰ آیتم مهم  برای داشتن پوست زیبا و درخشان

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

در ادامه :

۱۰ آیتم مهم  برای داشتن پوست زیبا و درخشان

 

۱۰ آیتم مهم  برای داشتن پوست زیبا و درخشان

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

 

 

 

بهترین روش طبیعی برای داشتن پوستی بدون عیب و نقص

امروز ه می توانید هر نوع محصولی را برای زیبایی پوست و مو ی خود که بخواهید در بازار

 با قیمت های کلان آنچنانی پیدا کیند. این در حالی است که قیمت بهترین مارک های زیبایی

 پوست و مو بالای سیصد هزار و یا بیشتر است مطمئنا بعد از استفاده از این محصول انتظار

 معجره هم داریم . شاید بعضی اوقات ناخواسته و از روی اجبار دست به دامن این محصولات 

شده و میگوییم چاره ای نیست مجبور هستیم برای درمان این کار را انجام دهیم.اما بهتر است 

بدانیم بشتر این محصولات تجاری به جای درمان مشکلات پوستی ما آن را مخفی میکنند تا درمان.

شاید برای خود شما هم پیش آ مده باشد بعد از استفاده از یک کرم گران قیمت بعد از مدتی نه 

تنها مشکل شما حل نشده باشد و یا در زمان مصرف احساس کرده باشید درمان شده اید اما

 بعد از قطع مصرف مشکلی حاد تر سراغشما آمده باشد.

در واقع این را باید بدانیم بعد از بروز مشکلاتی همچون لک های پوستی تیرگی پوست چین و چروک .

درمان های طبیعی و البته صبورانه برای پوست و موی ما بهترین راه میباشد.

این درمان ها زمان بر بوده و صبوری و حوصله بسیار می طلبد . برای داشتن پوستی زیبا سالم 

و درخشان نیاز به درمان از درون و بیرون امری ضروری میباشد .

 رعایت چند گزینه می تواند به شما کمک کند در مدت زمان بیشتری ,از عمر گران بهای خود کمتر,

به مواد شمیایینیاز پیدا کرده و به طور طبیعی پوستی زیبا و درخشان داشته باشید .

پوستی در خشان زیبا و طبیعی داشته باشید و با کمترین استفاده از مواد شیمیایی به

 این خواسته خود برسید .

 

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

  1. مراقب آنچه میخورید باشید .

آنچه میخورید میتواند تفاوت زیادی در چگونه به نظر رسیدن پوست شما داشته باشد .

تغییر رژیم غذایی می تواند خیلی زود تاثیر خودر ا برروی چهره شما نشان دهد .

کاهش غذاهای فرآوری شده و غذاهای آماده و فست فود و جایگزین کردن  با سبزیجات تازه، 

میوه ها، و مقدار زیادی از پروتئین بدون چربی نه تنها به شما احساس بهتری میدهد پوست

 شما را نیز بسیار درخشان و زیبا و جوان تر نشان خواهد داد .

 

  1. محافظت  پوست  از خورشید

حفاظت پوست  از آفتاب در برابر هر دو اشعه UVB و UVA

باعث جوان ماندن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست می شود .

چین و چروک های ریزی که به مروز زمان به چین و چروک عمیق تبدیل خواهند شد .

 

  1. خوردن چربی های سالم تر

 چربی های خوب، مانند اسیدهای چرب امگا ۳  برای مبارزه با التهاب و جذب ویتامین 

ها و مواد معدنی مهم و مورد نیاز پوست از جمله خوردنی های پر فایده و سود و

 مورد نیاز بدن هستند میتوان در ماهی های روغنی آجیل آووکادوو… یافت .

 

  1. ورزش بیشتر

 ورزش منظم، مانند راه رفتن، دویدن و کار کردن در یک باشگاه ورزشی،جریان  گردش خون

 در سراسر بدن را بهبود میبخشد و به شما صورتی گلگون و زیبا و با طراوت را هدیه خواهد 

کرد ورزش همچنین از طریق تعریق بدن سموم را از بدن دفع کرده و 

شما را جوان و سرزنده نگه خواهد داشت .

 

  1. حذفآرایش  قبل از اینکه به رختخواب بروید

پوست شما که در تمام طول روز با مواد ارایشی پوشانده شده و منافذ انرا مسدود 

کرده اید برا ی ترمیم و بازسازی دوباره نیاز به اکسیژن و نفس کشیدن دارد .

ودر واقع این یک قانون طلایی برای داشتن پوستی جوان و شاداب میباشد

 حذف هر گونه موادآرایشی در شب قبل از خواب.کمی پنبه آغشته  با تونر های 

گیاهی دست ساز و یا با روغن زیتون و نارگیل می توانید برای اینکار استفاده کنید . 

 

  1. پاک کردن پوست با عسل

با وجود اینکه هزاران پاک کننده پوست در بازارمی توان یافت اما پوست ما نیاز 

به عسل خالص دارد .عسل خالص یک پاک کننده عالی برای پوست و از بین برنده 

باکتری های مضر پوست می باشد .و بعد از گذاشتن عسل بر روی پوست

 میتوانید بعد از پنج دقیقه ان را شسته و احساس سبکی خاص پوست خود

 را تجربه کنید که با هیچ پاک کننده دیگرینمیتوان مقایسه کرد .

 

  1. لایه برداری یک یا دو بار در هفته

 

اگر شما می خواهید پوستی شفاف و روشن داشته باشید باید به طور منظم 

سلول های مرده پوست خود را لایه برداری 

و حذف کنید .این کار را در هفته یک الی دوبار انجام دهید .

این کار را با مواد ساده اسکراپت های طبیعی و دست ساز هم 

می توانید انجام دهید .این کار را با مقداری ماست و پودر گردو 

هم میتوانید انجام دهید .

انواع اسکرا پ و لایه بردارهای طبیعی که درسایت هم

آموزش آن آمده است را می توانید استفاده کنید .

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

10 آیتم مهم برای داشتن پوست زیبا و درخشان

  1. هیدراته نگه داشتن پوست 

تفاوت را تنها زمانی میتوانید ببینید که واقعا دریک مدت زمان منظم روزی هشت

 لیوان آب بنوشید و واقعا تاثیر 

بسیار شگفت انگیزی روی پوست شما خواهد داشت از همین امروز شروع کنید

 و تفاوت را درچهره خود ببینید .از یک ساعت تایم دار استفاده کنید 

 اگر درشب آ ب نمینوشید ساعت خود را روی دو ساعت تایم کنید و هر 

دوساعت یک لیوان آب بنوشید .

تا به صورت یک عادت خوب در شما همیشگی شود .در طول  شب هم که خواب 

هستید اما شما هشت

 لیوانآب در طول رو ز نوشیده اید و این برای پوست شما عالی است .

  1. استفاده از تنها محصولات طبیعی بر روی پوست

بسیاری از کرم های پوست و مرطوب کننده ها در بازار حاوی انبوهی از مواد 

شیمیایی، میباشند. سعی کنید بیشتر مواقع از مواد طبیعی بر روی پوست 

خود استفاده کنید .اگر شما سس مایونز و سفیده تخم مرغ را دوست ندارید 

می توانید از محصولات تجاری که فقط از مواد طبیعی

 بهره می برند استفاده کنید .

 

  1. خواب بیشتر

اگرخواب کافی ندارید به مروز زمان پوست شما شل خواهد شد و قابلیت ارتجاعی

 خود را از دست خواهد داد .همچنین به مرور زمان گودی زیر چشم پیدا خواهید

 کرد و چهره شما رنگ خود را از دست خواهد داد.فراموش نکنید بعد از پاکسازی 

پوست خود هرشب پوست خود را با یک مرطوب کننده ماساژ داده و در زمان معین به 

رختخواب  بروید وبا هشت ساعت خواب خوب. در هر چه جوان ماندن و زیبا و

درخشان ماندن پوست خود: راهی و گامی بسیار موثر و مثبت بردارید .

ترجمه اختصاصی از سایت مای اپرا 

 

شاد باشید!

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -