مو

۱۰ نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

در ادامه :

۱۰ نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

 

۱۰ نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

 

 

 

 

 

۱۰ نکته مهم در مورد نحوه بهبود بخشیدن کیفیت مو

اغلب اوقات دارایی شماره یک ما موهای ماست در واقع اولین بخش زیبایی دریک

شخص می تواند موهای او باشد اما چگونه میشود که همیشه موهایی زیبا و سالم

داشته باشیم چه نکاتی میواند از کم پشت شدن و ضیعیفشدن تار های موی ما

جلوگیری کند با ما همراه باشید.

دلایل زیادی وجودارد که موها کیفیت خود را از دست میدهند .حفظ کیفیت مو بسیار

سخت است مواردی مانند بارداری عدم تعادل هورمونی ,رژی م غذایی نا مناسب و

همچنین سلامت جسمانی و بسیاری عوامل دیگر می توانند در وضع کیفی موهای

شما دخیل باشند .

وضیت موهای شما اغلب می تواند بازتابی از وضعیت جسمانی و درونی اندام شما

باشد چگونگی عملکرد جوارح داخلی بدن می تواند در داشتن موهایی بسیار زیبا و یا

بلعکس نداشتن موهایی زیبا دخیل باشد .

اگر به تازگی دچار ریزش مو شد های وقت آن رسیده که در عملکرد و زندگی خود

تغییراتی اساسی را ایجاد کنید .

 

۱-شوره سر 

مشکلی که اکثر ما به آن دچار شد هایم و بعضی اوقات با آن مشکلی نداریم

اگر شوره سر شما زیاد نیست ممکن است به موهای شما صدمه نزند اما خارش

و شوره سر و پوسته پوسته شدن بیش از حد سر باعث مسدود شدن منافذ پوست

شده و ریشه مو به مرور تضعیف شده و نازک شدن مو و به دنبال آن ریزش مو

را در پی خواهد داشت پس در مان رشوره سر می تواند به شما بسیار کمک کند

تا موها کیفیت و دوام همیشگی خود را داشته باشند .

روش های درمانی بسیاری برای این مشکل وجد دارد که در بخش هایی از مقالات مای

اپرا به آن اشاره شده است .

 

۲-مصرف مقدار مناسب پروتئین

نکات دیگر در مورد چگونگی بهبود کیفیت مو، خوردن عذاهای سالم است.

شما لازم نیست دیوانه شوید و پروتئین بیشتری مصرف کنید –

فقط باید مطمئن شوید که به اندازه کافی مصرف می کنید.

پروتئین ساختار زندگی است. این باعث رشد مو می شود و به تقویت و ارتقای

کیفیت مو کمک می کند.

 موهای شما غنی از پروتئین است، بنابراین به نظر می رسد که اگر شما باید

به اندازه کافی از آن غذا بخورید  می توانید همیشه به این موهای زیبا نگاه کنید .

شما می توانید پروتئین خود را از دو منبع اصلی دریافت کنید:

• پروتئین گیاهی 
• پروتئین گوشتی

هر دو منبع خوب هستند. اگر اخیرا گوشت را رها کرده اید و یا در مورد مصرف

گوشت فکر می کنید، تمایلی به مصرف پروتئین گوشتی ندارید  –

می توانید همان پروتئین از گیاهان را  مصرف کنید به عنوان مثال کویینا (کینو-آ

گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی‌اش کاشته می‌شود. جزو غلات نیست

و به خانواده اسفناج شباهت دارد. این گیاه در آمریکای جنوبی می‌روید و نحوه طبخ

دانه‌های آن مشابه  برنج است.،) دانه های چیا، آجیل و لوبیا دریافت کنید.

 منابع خوب از پروتئین شامل گوشت  مانند بوقلمون و سینه مرغ، و همچنین محصولات

لبنی مانند تخم مرغ است.

 

۳- مراقب موهای مرطوب باشید 

شما باید از موهای مرطوب  مراقبت بیشتری داشته باشید چون  نسبت  به موهای

خشک حساس تر  هستند.

موهای مرطوب خیلی شکننده و حساس هستند تا زمانی که موها خشک نشده اند

به آن ها سشوار نکشیدو یا اتوی

مو استفاده نکنید از ژل ها حالت دهنده ها و .. استفاده نکنید .

 

۴-خوردن ویتامین ها

آیا  دریافت ویتامین  در بدن شما کافی است؟ اگر اینطور نیست، این می تواند دلیلی

بر عدم داشتن موهای زیبا و  خوش حالت و پرپشت و درخشان در شما باشد .

 

مجله اینترنتی مای اپرا سعی بر این دارد که با انتشار مطالبی بکر و تازه و به دور از

کپی برداری های غیر مجاز با انتخاب مطالب مفید و ترجمه و گرد آوری این مطالب

آنچه شما می خواهید بدانید را در پست های کاملا اختصاصی و نو و به دور از تکرار

  مکررات در وب سایت های ایران باب شد ه است به انتشار گذاشته تا علاوه بر خواندن

مطلب مورد نظر بتوانید بدون دقدقه اتلاف وقت هر آنچه را که میخواهید

بدانید را بیابید .

با تشکر از ارسال نظرات در مورد مطالب مجله اینترنی مای اپرا