10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید | مای اپرا

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

مو

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

در ادامه :

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

 

مجله اینترنتی مای اپرا سعی بر این دارد که با انتشار مطالبی بکر و تازه و به دور از

کپی برداری های غیر مجاز با انتخاب مطالب مفید و ترجمه و گرد آوری این مطالب

آنچه شما می خواهید بدانید  را در پست های کاملا اختصاصی و نو و به دور از تکرار

  مکررات در وب سایت های ایران باب شد ه است به انتشار گذاشته تا علاوه بر خواندن

مطلب مورد نظر بتوانید بدون دقدقه اتلاف وقت هر آنچه را که میخواهید

بدانید را بیابید .

با تشکر از ارسال نظرات در مورد مطالب مجله اینترنی مای اپرا

 

10 نکته مهم در مورد نحوه بهبود بخشیدن کیفیت مو

اغلب اوقات دارایی شماره یک ما موهای ماست در واقع اولین بخش زیبایی دریک

شخص می تواند موهای او باشد اما چگونه میشود که همیشه موهایی زیبا و سالم

داشته باشیم چه نکاتی میواند از کم پشت شدن و ضیعیفشدن تار های موی ما

جلوگیری کند با ما همراه باشید.

دلایل زیادی وجودارد که موها کیفیت خود را از دست میدهند .حفظ کیفیت مو بسیار

سخت است مواردی مانند بارداری عدم تعادل هورمونی ,رژی م غذایی نا مناسب و

همچنین سلامت جسمانی و بسیاری عوامل دیگر می توانند در وضع کیفی موهای

شما دخیل باشند .

وضیت موهای شما اغلب می تواند بازتابی از وضعیت جسمانی و درونی اندام شما

باشد چگونگی عملکرد جوارح داخلی بدن می تواند در داشتن موهایی بسیار زیبا و یا

بلعکس نداشتن موهایی زیبا دخیل باشد .

اگر به تازگی دچار ریزش مو شد های وقت آن رسیده که در عملکرد و زندگی خود

تغییراتی اساسی را ایجاد کنید .

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

10 نکته بسیار مهم که باید در مورد مراقبت از مو بدانید

1-شوره سر 

مشکلی که اکثر ما به آن دچار شد هایم و بعضی اوقات با آن مشکلی نداریم

اگر شوره سر شما زیاد نیست ممکن است به موهای شما صدمه نزند اما خارش

و شوره سر و پوسته پوسته شدن بیش از حد سر باعث مسدود شدن منافذ پوست

شده و ریشه مو به مرور تضعیف شده و نازک شدن مو و به دنبال آن ریزش مو

را در پی خواهد داشت پس در مان رشوره سر می تواند به شما بسیار کمک کند

تا موها کیفیت و دوام همیشگی خود را داشته باشند .

روش های درمانی بسیاری برای این مشکل وجد دارد که در بخش هایی از مقالات مای

اپرا به آن اشاره شده است .

 

2-مصرف مقدار مناسب پروتئین

نکات دیگر در مورد چگونگی بهبود کيفيت مو، خوردن عذاهای سالم است.

شما لازم نیست دیوانه شوید و پروتئین بیشتری مصرف کنید –

فقط باید مطمئن شوید که به اندازه کافی مصرف می کنید.

پروتئین ساختار زندگی است. این باعث رشد مو می شود و به تقویت و ارتقای

کیفیت مو کمک می کند.

 موهای شما غنی از پروتئین است، بنابراین به نظر می رسد که اگر شما باید

به اندازه کافی از آن غذا بخورید  می توانید همیشه به این موهای زیبا نگاه کنید .

شما می توانید پروتئین خود را از دو منبع اصلی دریافت کنید:

  • پروتئین گیاهی 

  • پروتئین گوشتی

هر دو منبع خوب هستند. اگر اخیرا گوشت را رها کرده اید و یا در مورد مصرف

گوشت فکر می کنید، تمایلی به مصرف پروتئین گوشتی ندارید  –

می توانید همان پروتئین از گیاهان را  مصرف کنید به عنوان مثال کویینا (کینو-آ

گیاهی است که به خاطر دانه‌های خوراکی‌اش کاشته می‌شود. جزو غلات نیست

و به خانواده اسفناج شباهت دارد. این گیاه در آمریکای جنوبی می‌روید و نحوه طبخ

دانه‌های آن مشابه  برنج است.،) دانه های چیا، آجیل و لوبیا دریافت کنید.

 منابع خوب از پروتئین شامل گوشت  مانند بوقلمون و سینه مرغ، و همچنین محصولات

لبنی مانند تخم مرغ است.

3- مراقب موهای مرطوب باشید 

شما باید از موهای مرطوب  مراقبت بیشتری داشته باشید چون  نسبت  به موهای

خشک حساس تر  هستند.

موهای مرطوب خیلی شکننده و حساس هستند تا زمانی که موها خشک نشده اند

به آن ها سشوار نکشیدو یا اتوی

مو استفاده نکنید از ژل ها حالت دهنده ها و .. استفاده نکنید .

4-خوردن ویتامین ها

آیا  دریافت ویتامین  در بدن شما کافی است؟ اگر اینطور نیست، این می تواند دلیلی

بر عدم داشتن موهای زیبا و  خوش حالت و پرپشت و درخشان در شما باشد .

بیوتین و ویتامین C بهترین ویتامین ها هستند، آن ها به بهبود و حفظ کیفیت مو

کمک می کند.

ویتامین C باعث تولید کلاژن بیشتری میشود همان چیزی که بدن شما برای رشد

مو نیاز دارد.

 همچنین باعث جذب بیشتر آهن در بدن میشود. 

و این باعث افزایش رشد مو در شما و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن

و تقویت ریشه موهای شما  میشود .

 می توانید مقادیر کافی ویتامین C را از اسفناج و کلم بروکلی دریافت کنید.

در عین حال بیوتین در ماهی، تخم مرغ و انواع توت ها یافت می شود .

5- مراقبت از مو با مصرف ژلاتین بیشتر

اگر می خواهید موهای سالم داشته باشید و گوشت مصرف می کنید

تا موهای سالم داشته باشید پس باید مصرف ژلاتین را نیز جدی بگیرید .

ژلاتین در ژله مغز استخوان گاو و گوسفند پای مرغ به وفور یافت میشود

و غذای ایرانی مانند کله پاچه سرشار این ژلاتین می باشد .

اما چرا اینقدر مهم است؟ ژلاتین غنی از دو اسید آمینه مهم پرولین و

گلیسین است که در بافت های فیبری مو یافت میشود باعث استحکام

و قدرت بیشتر در موها میشود و بسیار مهم است که آن را دریافت کنید .

6- موهایتان را رنگ نکنید

کسانی که موهای خود را رنگ کرده اند می دانند که چقدر می تواند بر

روی مو تاثیر مخرب بگذارد .

شاید در حال حاضر با رنگ کردن شما بسیار عالی به نظر برسید اما به مرور

زمان مواد شیمیایی بر روی مو تاثیری بسیار مخرب و مضر خواهند داشت نه

تنها استحکام و قدرت موهای شما کم خواهد شد ریزش و از بین رفتن رنگ دانه

های اصلی مو سفید شدن زود رس موها از بین رفتن درخشانندگی و جوانی موها

کدر شدن و سوختن موها وز شدن مو و…از عوارض

گذاشتن رنگ های شیمیایی بر روی موهای شما می تواند باشد .

7-مراقبت از مو با  سرم یا روغن مو 

نکته دیگر در مورد چگونگی بهبود کيفيت مو، استفاده از سرم يا روغن است.

 این یک نکته است که اغلب از  لیست زیبایی دخترانه حذف شده و یا به راحتی

از روی آن گذر می کنیم ، امامطمئن نیستم چرا؟

 سرم یا روغن میتواند نقش کلیدی در بهبود و حفظ کیفیت موها داشته باشد.

مشکلاتی که در اثر محصولات مخرب مانند شوینده های شیمیایی و یا حرارتی بر

روی مو ایجاد میشود با استفاده از روغن و سرم های مو تجدید قوا کرده و یا کمک

به ترمیم دوباره موها می کند همچنین با مشاوره می توانید از روغن

و یا سرم هایی که از نور خورشید مضر UV محافظت می کنند را انتخاب کنید.

8- مراقبت از مو با ماسک شب

این یکی دیگر از نکات عالی در مورد چگونگی بهبود کیفیت مو است که بانوان

بسیار زیادی از دست می دهند.و یا از آن  بی اطالاع هستند استفاده از

ماسک شب برای موها می باشد شاید هم این موضوع را قبلا نشنیده باشید .

شاید هم فکر می کنید

این ممکن است مفید نباشد اما واقعا این کار می کند و عالی است .

اینبار که می خواهید به خواب بروید با استفاده از یک ماسک موی ویتامینه شیک

موهای خود را بپوشانیدو به خواب بروید .در حالی که شما در حال استراحت هستید

موهای شما ترمیم آبرسانی و ویتامینه خواهند شد درست مثل زیبای خفته .

9-مراقبت از مو با ماساژ پوست سر 

نکته مثبت بعدی در مورد چگونگی بهبود کيفيت مو، ماساژ پوست سر است.

می توانید این کار را خودتان انجام دهید. این به شما حس خوبی خواهد داد  

و باعث گردش خون در سر شما می شود که دقیقا همان چیزی است که شما

به دنبال آن هستید تا کیفیت مو را بهبود بخشیده و حفظ کنید.

10-شامپو روزانه 

میخواهید یک راز بدانید؟

بر خلاف آنچه در تبلیغات وجود دارد و به شما گفته شده در مورد شامپوهای روزانه

در واقع شامپو روزانه برای موها مضر

مخرب و باعث از بین رفتن چربی های مفید در موی شما خواهد شد تنها دوبار در

هفته کافی است این بیشترین نیازی است که ممکن است موهای شما به شامپو

داشته باشد .پس اگر روزانه حمام می کنید فقط با آب نه با شامپو تنها هفته ای دوبار

نیاز به شستشو با شامپو می باشد .

ترجمه اختصاصی :http://myopra.ir

 

پست های مشابه

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ارسال نظر