۷ فایده باور نکردنی آب خیار برای سلامت و زیبایی و پوست

 

۷ فایده باور نکردنی آب خیار برای سلامت و زیبایی و پوست

 

۱۰ مزیت شگفت انگیز اب خیار

شاید اولین بار که دوست شما به شما پیشنهاد مصرف نوشیدنی آب خیار

را داده باشد بینی خود را بالا انداخته و از او پرسیده باشید چه کسی این کار

را می کند ؟!و این در حالی است که درست کردن آب خیار به سادگی

اضافه کردن چند تکه و برش از خیار به اب نوشیدنی تان میباشد .

با ما همراه باشید با فواید باور نکردنی اب خیار برای سلامت و زیبایی

و ترجمه از مای اپرا

۹۵ در صد خیار از آب تشکیل شده است این به نظر بی معنی است برای شما اما

داشتن این حجم تراکم از آب به این معنا است که به طور شگفت آوری می تواند بدن

شما و پوست شما را هیدراته کند و از آب بی نیاز کمبود آب در بدن و بافت های پوست

علت بسیاری از مشکلات ماست ./زمانی که خسته ایم به احتمال

زیاد دلیل آن می تواند از دست دادن آب در بدن مان باشد وقتی سردرد داریم  می تواند

دلیل عمده ان کمبود آب باشد دلیل بسیاری از بیماریهای پوستی و مو های سر از کمبود

آب در پوست بدن و سر می باشد .

این عمدتا به این دلیل است که اکثر ما فقط آب کافی مصرف نمی کنیم.

برای جبران کمبود آب و کاهش مقدار آبی که در روز باید می نوشیدید می توانید

به آب نوشیدنی خود در صبحانه خیار بیافزایید.

آب خیار برای پوست شما عالی است خوب می دانیم همه عاشق پوست زیبا هستیم

و به خوبی به این نکته واقفیم که اگر می خواهیم پوست زیبایی داشته باشیم باید

سالم بخوریم و بنوشیم تا پوستی سالم و جوان داشته باشیم .

 

۱- آب خیار می تواند  به دلیل غنی بودن از ویتامین B-5 علائم مربوط به بیماری های

پوستی را از بین ببرد همچنین خوردن آب خیار خود باعث سم زدایی در بدن میوشد.

 

۲- آب خیار با کاهش وزن کمک می کند

این یکی دیگر از مزایای افسانه ای  آب خیار است. اگر در تلاش برای از دست دادن وزن

هستید، نوشیدنی های شیرین به شما کمک نمی کند. حتی آبمیوه های ورزشی یا

نوشیدنی های انرژی زا هم این کار را برای شما  انجام نخواهند داد.

آب خیار، با این حال، کمک بسیار بزرگی برای از دست دادن وزن شما محسوب میشود .

بسیاری از ما این را درک نمی کنیم، اما  آب خیار در رفع خستگی تشنگی،

در زمان از دست دادن وزن و آب بدن بسیار به ما کمک می کند .

خیلی اوقات فکر می کنیم که گرسنه هستیم اما در واقع بدن ما فقط به کمی اب نیاز دارد .

دفعه بعد که شما در یک زمان غیر معمول احساس گرسنگی کردید سعی کنید آب آشامیدنی

بخورید و ببینید چه اتفاقی میافتد. شاید متوجه شوید که همان چیزی است که میخواستید و تا

زمان صرف شام شما را سیر نگه خواهد اشت .

 

۳- آب خیار و فواید آن در سلامت استخوان

سلامت استخوان شما در حال حاضر چقدر مهم است؟ برای بسیاری از زنان جوان، سلامت استخوان

یک اولویت نیست. اما همانطور که پوکی استخوان  به طور فزاینده در خانم ها رو به افزایش است،

این امر نشان دهنده این است  در حال حاضر  رژیم غذایی ما در سلامت استخوان های ما نقش

خیلی ضعیفی بازی کرده است و در اصل در رژیم غذایی ما پیشگیری را برای این مهم تعیین نکرده.

آب خیار می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند نیاز شما را با ویتامین K تامین  کند، این ویتامین

پروتئین لازم برای حفظ استخوان های سالم را تشکیل می دهد.

 

۴- آب خیار غنی از آنتی اکسیدان ها

یکی دیگر از مزایای بزرگ آب خیارآنتی اکسیدان های بسیار جذب شونده  هستند. آنها با رادیکال

های آزاد که قصد تخریب سیستم  بدن مار دارند مبارزه می کنند ، در نتیجه سلامت سلولی

مار ا بالا برده و باعث حفظ عملکرد بهینه در بدن ما میشوند.

میوه ها و سبزیجات همگی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و در این میان خیار ناشناخته

مانده است .

آنتی اکسیدان هایی که در خیار پیدا می کنید شامل ویتامین C، منگنز، بتا کاروتن و همچنین

تعدادیاز فلاونوئیدهای مختلف است.

همه آنها یک گروه شگفت انگیز هستند و ما به آن ها نیاز داریم. آنها می توانند خطر ابتلا به

انواع بیماریهای مزمن، از جمله سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهند.

 

۵-آب خیار یک یک سم زدای خوب است

نیاز به یک سم زدایی در بدن خود دارید ؟ آب خیار می تواند  به شما کمک کند.

آب خیار یکی از تمیزترین نوشیدنی هایی است که تا به حال نوشیده اید.

در حقیقت، اگر شما لیمو را به ان اضافه کنید، می توانیم بگوییم این تمیز

ترین نوشیدنی در این سیاره است.

این  نوشیدنی سمومی را که در بدن انباشته شده اند پاک می کند و

شما را از شر باکتری هایی که باعث خستگی شما شده اند خلاص می کند.

برای حفظ  سلامتی بدن و نگه داشتن بدن در بهترین حالت  در تمام طول سال،

ما توصیه می کنیم به طور منظم آب آشامیدنی خیار را نوش جان کنید .

 

۶-آب خیار دهان را خوشبو می کند .

احساس داشتن دهانی خوشبو و تنفسی به دور از هر گونه بوی زننده باعث

ایجاد اعتماد به نفس و احساس خوب در هر شخص میگردد و واقعا داشتن دهانی

خوشبو برای هر فرد فوق العاده مهم است . نوشیدن آب خیار در هر روز باعث کشتن

باکتری های مضری میشود که بوی بد را تولید میکنند.

 

۷- آب خیار می تواند از سرطان جلوگیری کند

 

سرطان یک چیز واقعا ترسناک است که امکان ابتلا به آن برای هرشخصی ممکن است .

اما به جای اینکه با ترس ابتلا به این بیماری زندگی کنید بهتر است با خوردن چیزهای مناسب

که شما در کاهش ابتلا به سرطان کمک می کند یکی از این موارد خوردن آب خیار است .

علاوه بر آنتی اکسیدان هایی که قبلا ذکر شد، آب خیار  غنی از لیگناها است، گروهی از مواد

مغذی سرد که با پیشگیری از سرطان مرتبط شده اند.

 

برای تهیه آب خیار چند برش از خیار را در آب آشامیدنی خود اضافه کنید تا از خواص بینظیر آن

بهره مند شوید .ترکیبی از تکه های لیمو نیز می تواند این نوشیدنی را به سالم ترین نوشیدنی

در تمامی ساعات روز برای شما تبدیل کند.

 

ترجمه اختصاصی :http://myopra.ir