چگونه با روش های طبیعی از بروز چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ | مای اپرا

چگونه با روش های طبیعی از بروز چین و چروک جلوگیری کنیم ؟

چین وچروک

چگونه با روش های طبیعی از بروز چین وچروک جلوگیری کنیم ؟

چگونه با روش طبیعی از بروز چین و چروک جلوگیری کنیم ؟

 همانطور که ما مسن تر می شویم توانایی ما برای نگه داشتن رطوبت طبیعی بدن وچربی طبیعی پوست کمتر می شود.این موضوع همراه با کاهش الاستین وتولید کلاژن کمتر

باعث ایجاد چین وچروک های کوچک بر روی پوست ما می شود .

چین چروک ها را ، راه وروش زندگی وعادت های بد در زندگی می تواند بدتر وپیشرفته تر کند عواملی مانند نور خورشید کشیدن سیگار ویا عادت های خنده واخم می تواند در

عمیق کردن چین وچروک های شما نقش مهمی داشته باشد .

در این مقاله هشت روش به همراه چند ماسک طبیعی خانگی که به شما در کم تر کردن چین وچروک و جلوگیری از بروز آن ها کمک می کند  ....

برای مشاهده ادامه مقاله به ادامه مطلب مراجعه بفرمایید.

کادر

1 . ماهی بخورید.

یک راه بسیار عالی و خوشمزه برای جلوگیری از چین و چروک خوردن ماهی است مطمئن شوید که مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی خود قرار داده باشید . ماهی قزل آلا

انتخاب مناسبی است ، اسید چرب امگا 3 ضروری در این ماهی ، باعث تغذیه پوست وپر تر نشان دادن پوست می شود.

 کادر

2 . شل کردن عضلات

خطوط اخم وخنده را با ورزش های یوگا واستراحت کافی شل کنید وبا فرم دادن به عضلات از بروز چین وچروک جلوگیری کنید .

کادر

3 . خواب

خوابیدن به بدن کمک می کند تا بتواند هورمون رشد الاستیک بیشتری بسازد والاستیک بودن وانعطاف پذیر بودن پوست باعث باقی ماندن پوست به صورت جوان وبدون چروک می

شود .اما بهتر است عادت کنید به پشت بخوابید تا ماهیچه ها تحت فشار نباشند واز یک بالش با روکش ابریشمی یا ساتن نرم برای زیر سر خود استفاده کنید .

کادر

4 . آنتی اکسیدان بیشتر

همانطور که مسن تر می شویم سوخت وساز بدن کندتر می شود وبدن نیز نیاز به آنتی اکسیدان بیشتری دارد تا از بورز چین وچروک بیشتر جلوگیری کند .بهترین منابع آنتی

اکسیدان میوه وسبزیجات چای سبز و… می باشد.

کادر

5 . استفاده از ماسک های طبیعی

دستورالعمل های بسیاری برای ماسک های صورت وجود دارد اما یکی از ساده ترین ماسک های صورت ضد چین وچروک انگور بی دانه می باشد .فقط مقداری انگور را روی

پوست مالش دهید و10-15 دقیقه بگذارید بماند .انگور یک منبع طبیعی از اسیدهای آلفاهیدروکسی می باشد که پوست را سفت و درمان می کند .

 

کادر

ماسک های طبیعی با خواص ضد پیری:

چگونه با روش طبیعی از بروز چین و چروک جلوگیری کنیم ؟

بلغور جو دوسر و روغن نارگیل :

 بلغور جو دوسر را آسیا کنید وروی آن چند قاشق شیر و یا آب گرم بریزید 1قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 قاشق غذا خوری عسل را باهم مخلوط کنید اگر شما به عسل  

حساسیت داید از عسل استفاده نکنید مواظب باشید آب ویا شیر شما زیاد داغ نباشد تا پوست شما نسوزد مواد را 10 دفیقه روی پوست بگذارید وسپس شستشو دهید .

کادر

موز و خامه ترش:

 

یک موز رسیده با خامه ترش به نسبت 1:1،مخلوط کنید  وسپس ماسک  را روی صورت بگذارید و 10 دقیقه منتظر بمانید ، سپس با آب گرم  ودر آخر با آب سرد بشویید تا منافذ

شما بسته شود . این ماسک پوست شما را تغذیه نرم تر وصاف وجوان می کند .

کادر

آلوئه ورا و روغن آوکادو :

مخلوط 1 قاشق از ژل آلوئه ورا (ترجیحا تازه) با 1 قاشق غذاخوری روغن آوکادو، را بر روی صورت خود  بمالید وبگذارید 10 دقیقه بماند و با آب بشوئید.

 کادر

6 . فقط مرطوب !

هیچ چیز نمی تواند روند پیری را متوقف کند اما شما می توانید پوست را با رطوبت اضافی که نیاز دارد با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی کمک کنید تا چین وچروک وپیری را

از شما دور نگه دارد .استفاده منظم از مرطوب کننده های خالص باعث تغذیه پوست ونرم ومرطوب شدن پوست شده واز بروز چین وچروک زود رس جلوگیری میکند .برخی از

مرطوب کننده های طبیعی عبارتند از : روغن آرگان ، روغن آوکادو، روغن بادام شیرین ، روغن نارگیل، روغن انگور دانه، روغن سبوس برنج ، روغن ساقه رز، روغن زیتون و کره

درخت روغن قلم ، استفاده از آنها ویا مخلوط و یا به صورت جداگانه پوست را تغذیه وسالم نگه می دارد .

کادر

7 . نوشیدن مقدار زیادی آب

آب کافی در بدن پوست شما را انعطاف پذیر نگه خواهد داشت و باعث به  حداقل رساندن ظهور چین و چروک و خطوط ریز درپوست شما می شود .

 کادر

8 . افزایش ویتامین E

ویتامین E یک عنصر ضروری است که پوست برای جوان ماندن به آن نیاز دارد ویتامین E را از طریق رژیم غذایی خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه، ماهی و میوه و یا ، یک ویتامین

سریع E به بدن برسانید . مخلوط 1 قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا ، یک سفیده تخم مرغ و یک کپسول مایع ویتامین E ومالیدن آن  به صورت وشستن آن بعد از 10 دقیقه می

تواند به عنوان ماسک جوان کننده وعالی برای پوست ، جوانی طراوت وتازگی را به پوست شما باز خواهد گرداند .

کادر

 

شما به راحتی میتوانید نظرات خود را در مورد این مطلب در بخش نظرات وارد کنید . باتشکر

شاد باشید!

پست های مشابه

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ارسال نظر