چگونه با روش های طبیعی از بروز چین و چروک جلوگیری کنیم ؟
چین وچروک
چگونه با روش های طبیعی از بروز چین وچروک جلوگیری کنیم ؟
باعث ایجاد چین وچروک های کوچک بر روی پوست ما می شود .
عمیق کردن چین وچروک های شما نقش مهمی داشته باشد .
برای مشاهده ادامه مقاله به ادامه مطلب مراجعه بفرمایید.
۱ . ماهی بخورید.
یک راه بسیار عالی و خوشمزه برای جلوگیری از چین و چروک خوردن ماهی است مطمئن شوید که مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی خود قرار داده باشید . ماهی قزل آلا
انتخاب مناسبی است ، اسید چرب امگا ۳ ضروری در این ماهی ، باعث تغذیه پوست وپر تر نشان دادن پوست می شود.
۲ . شل کردن عضلات
خطوط اخم وخنده را با ورزش های یوگا واستراحت کافی شل کنید وبا فرم دادن به عضلات از بروز چین وچروک جلوگیری کنید .
۳ . خواب
خوابیدن به بدن کمک می کند تا بتواند هورمون رشد الاستیک بیشتری بسازد والاستیک بودن وانعطاف پذیر بودن پوست باعث باقی ماندن پوست به صورت جوان وبدون چروک می
شود .اما بهتر است عادت کنید به پشت بخوابید تا ماهیچه ها تحت فشار نباشند واز یک بالش با روکش ابریشمی یا ساتن نرم برای زیر سر خود استفاده کنید .
۴ . آنتی اکسیدان بیشتر
همانطور که مسن تر می شویم سوخت وساز بدن کندتر می شود وبدن نیز نیاز به آنتی اکسیدان بیشتری دارد تا از بورز چین وچروک بیشتر جلوگیری کند .بهترین منابع آنتی
اکسیدان میوه وسبزیجات چای سبز و… می باشد.
۵ . استفاده از ماسک های طبیعی
دستورالعمل های بسیاری برای ماسک های صورت وجود دارد اما یکی از ساده ترین ماسک های صورت ضد چین وچروک انگور بی دانه می باشد .فقط مقداری انگور را روی
پوست مالش دهید و۱۰-۱۵ دقیقه بگذارید بماند .انگور یک منبع طبیعی از اسیدهای آلفاهیدروکسی می باشد که پوست را سفت و درمان می کند .
ماسک های طبیعی با خواص ضد پیری:
بلغور جو دوسر را آسیا کنید وروی آن چند قاشق شیر و یا آب گرم بریزید ۱قاشق غذاخوری روغن نارگیل ۱ قاشق غذا خوری عسل را باهم مخلوط کنید اگر شما به عسل
حساسیت داید از عسل استفاده نکنید مواظب باشید آب ویا شیر شما زیاد داغ نباشد تا پوست شما نسوزد مواد را ۱۰ دفیقه روی پوست بگذارید وسپس شستشو دهید .
موز و خامه ترش:
یک موز رسیده با خامه ترش به نسبت ۱:۱،مخلوط کنید وسپس ماسک را روی صورت بگذارید و ۱۰ دقیقه منتظر بمانید ، سپس با آب گرم ودر آخر با آب سرد بشویید تا منافذ
شما بسته شود . این ماسک پوست شما را تغذیه نرم تر وصاف وجوان می کند .
آلوئه ورا و روغن آوکادو :
مخلوط ۱ قاشق از ژل آلوئه ورا (ترجیحا تازه) با ۱ قاشق غذاخوری روغن آوکادو، را بر روی صورت خود بمالید وبگذارید ۱۰ دقیقه بماند و با آب بشوئید.
۶ . فقط مرطوب !
هیچ چیز نمی تواند روند پیری را متوقف کند اما شما می توانید پوست را با رطوبت اضافی که نیاز دارد با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی کمک کنید تا چین وچروک وپیری را
از شما دور نگه دارد .استفاده منظم از مرطوب کننده های خالص باعث تغذیه پوست ونرم ومرطوب شدن پوست شده واز بروز چین وچروک زود رس جلوگیری میکند .برخی از
مرطوب کننده های طبیعی عبارتند از : روغن آرگان ، روغن آوکادو، روغن بادام شیرین ، روغن نارگیل، روغن انگور دانه، روغن سبوس برنج ، روغن ساقه رز، روغن زیتون و کره
درخت روغن قلم ، استفاده از آنها ویا مخلوط و یا به صورت جداگانه پوست را تغذیه وسالم نگه می دارد .
۷ . نوشیدن مقدار زیادی آب
آب کافی در بدن پوست شما را انعطاف پذیر نگه خواهد داشت و باعث به حداقل رساندن ظهور چین و چروک و خطوط ریز درپوست شما می شود .
۸ . افزایش ویتامین E
ویتامین E یک عنصر ضروری است که پوست برای جوان ماندن به آن نیاز دارد ویتامین E را از طریق رژیم غذایی خوردن مقدار زیادی سبزیجات تازه، ماهی و میوه و یا ، یک ویتامین
سریع E به بدن برسانید . مخلوط ۱ قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا ، یک سفیده تخم مرغ و یک کپسول مایع ویتامین E ومالیدن آن به صورت وشستن آن بعد از ۱۰ دقیقه می
تواند به عنوان ماسک جوان کننده وعالی برای پوست ، جوانی طراوت وتازگی را به پوست شما باز خواهد گرداند .
شما به راحتی میتوانید نظرات خود را در مورد این مطلب در بخش نظرات وارد کنید . باتشکر
شاد باشید!
