تغییرات هورمونی پوست مو در زمان چرخه قاعدگی و درمان

 

تمام خانم ها این تغییرات هورمونی را در زمان قاعدگی به

خوبی درک و ملموس دریافت کرده اند که با تغییرات هورمونی

و چرخه قاعدگی پوست دچار افول شده جوش صورت خستگی

پوست مو  و چهره از عوارض این دوره می باشد .

 

هیدراتاسیون:

خشکی پوست در طول دوره قاعدگی دو برابر می شود و پوست رنگ پریده و پر از پوسته های سفید می شود.

به خانم  توصیه می کنیم که مطمئن شوید که پوست خود را از طریق مرطوب کننده ها ماسک و روغن های

طبیعی به خوبی مرطوب و هیدراته شده است .

غذایی:

پوست خانم ها به دلایل هورمونی در دوران قاعدگی دچار جوش های هورمونی شده و از طرفی لوازم

آرایشی باعث تشدید عوامل شده و ممکن است این مشکل را دوچندان کند پس اگر می خواهید

لوازم آرایش را کنار بگذارید باید یک رژیم غذایی بر اساس سبزیجات، گوشت، ماهی و میوه که دارای مواد

مغذی ضروری و آنتی اکسیدان است  داشته باشند تا در از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث آسیب

پوست و بسیاری از مشکلات پوستی در این دوران میشوند جلوگیری کنید.

خواب سالم:

برای خلاص شدن از خستگی پوست و بازسازی سلول ها ی پوست در طول چرخه قاعدگی و  جلوگیری از رنگ

پریدگی نیاز به ۸-۷ساعت خواب مفید شبانه خواهید داشت خواب بهترین دارو و درمان برای سلامت و زیبایی شما

در کل دوران زندگی شما بوده و هست و خواهد بود .